Dormiți cu patul

Saltea și relația dintre somn pentru a găsi un pat, o noapte de somn bun.

dormi pe patul cerințelor:

1, respectă structura fiziologică a corpului, menține coloana vertebrală îndoită fiziologic, face ca mușchii să nu obosească ușor.

2, o presiune bună în pat poate crește mușchii, ligamentele și articulațiile, creșterea încărcăturii, durerile de spate acre în talie, nevoia de a se întoarce, adesea dificultăți de somn, timpul de somn ușor este lung, timpul de somn profund este scurt sau nu se poate intra în fazele de somn profund.

3, facilitează rotirea liberă, este avantajoasă pentru circulația gazelor sanguine, întinde mușchii.

4, permeabilitatea, elasticitatea, influențează confortul somnului. Produșii reziduali ai metabolismului unei persoane în timpul somnului, vaporii de apă, vor pătrunde continuu prin piele. Dacă salteaua este etanșă, aceste deșeuri nu pot fi eliminate la timp, fiind foarte dăunătoare sănătății oamenilor.

În plus, permeabilitatea este bună, ceea ce poate reduce și timpul de somn al oamenilor, prelungind durata somnului profund și îmbunătățind calitatea somnului. B în ceea ce privește salteaua dacă este tare sau moale, cu zeci de ani în urmă într-o țară străină, discuțiile aprofundate au dus la concluzia că o saltea elastică este o saltea bună.

5, factori personali și „subiectivitate” - somn confortabil. Confortul saltelei variază și el de la o persoană la alta, obișnuința este o a doua natură.