Ohearekin lo egin.

Koltxoia eta ohe bat aurkitzeko loaren eta gau on baten arteko erlazioa.

eskakizunen ohean lo egin:

1, gorputzaren egitura fisiologikoarekin bat etorriz, bizkarrezurra ohiko tolestura fisiologikoan mantenduz, muskuluak erraz nekatu ez daitezen.

2, oheko presio onak muskuluak, lotailuak eta artikulazioak handitu ditzake karga handitzean, gerrian bizkarreko mina garratza da, buelta eman behar izan du, askotan lo egiteko zailtasunak ditu, lo arina luzea da, lo sakona laburra da edo ezin da lo sakoneko faseetan sartu.

3, bira librea errazten du, odol-gasen zirkulaziorako onuragarria da, muskuluak luzatzen ditu.

4, iragazkortasunak, elastikotasunak, loaren erosotasunean eragina dute. Pertsona baten metabolismoaren hondakin-produktuak lo egiten ari den bitartean, ur-lurruna etengabe igaroko da larruazalean zehar; koltxoia hermetikoa bada, hondakin horiek ezin izango dira garaiz kanporatu, eta oso kaltegarria da pertsonen osasunerako.

Gainera, iragazkortasun ona duen materialak pertsonen loaren denbora murriztu dezake, lo sakonaren denbora luzatzeko eta loaren kalitatea hobetzeko. B koltxoiari buruz, gogorra ona edo biguna ona den, duela hamarkada batzuk atzerriko herrialde batean, eztabaida sakonen emaitza da koltxoi elastikoa koltxoi ona dela.

5, faktore pertsonalak eta 'subjektibotasuna' lo erosoa. Koltxoiaren erosotasuna ere pertsona batetik bestera aldatzen da, ohitura bigarren izaera da.