Спати з ліжком

Матрац і зв'язок між сном, щоб знайти ліжко, гарний нічний сон.

спати на ліжку згідно з вимогами:

1, відповідають фізіологічній структурі тіла, підтримують хребет у нормальному фізіологічному вигині, роблять м'язи нелегко втомлюваними.

2, хороший тиск у ліжку може збільшити навантаження на м'язи, зв'язки та суглоби, що призводить до болю в попереку, болю в спині, перевертання, часто важко заснути, легкий сон триває довго, глибокий сон короткий або неможливо перейти в стадію глибокого сну.

3, полегшення вільного повороту, вигідне для циркуляції газів крові, розтягування м'язів.

4, проникність, еластичність, впливають на комфорт сну. Відходи метаболізму людини під час сну, водяна пара, постійно проходять через шкіру, і якщо матрац герметичний, ці відходи не можуть вчасно виводитися, що дуже негативно впливає на здоров'я людини.

Крім того, хороша проникність матеріалу також може зменшити час сну, що, своєю чергою, продовжить час глибокого сну та покращить його якість. B щодо того, чи є матрац твердим, чи м'яким, десятиліття тому в іншій країні в результаті глибоких обговорень було виявлено, що еластичний матрац — це хороший матрац.

5, особисті чинники та «суб’єктивність» для комфортного сну. Комфорт матраца також різниться від людини до людини, звичка – це друга натура.