Fli me shtratin

Dysheku dhe marrëdhënia midis gjumit për të gjetur një shtrat, një gjumë të mirë natën.

fli në shtratin e kërkesave:

1, përputhet me strukturën fiziologjike të trupit, mban shtyllën kurrizore në një gjendje normale fiziologjike, duke bërë që muskujt të mos lodhen lehtë.

2, presioni i mirë në shtrat mund të rrisë ngarkesën në muskuj, ligamente dhe nyje, rrit ngarkesën, bel dhe dhimbje shpine, u desh të kthehesha, shpesh e vështirë për të fjetur, koha e gjumit të lehtë është e gjatë, koha e gjumit të thellë është e shkurtër, ose nuk mund të hyjë në fazat e gjumit të thellë.

3, lehtëson kthesën e lirë, është e dobishme për qarkullimin e gazrave të gjakut, shtriq muskujt.

4, përshkueshmëria, elasticiteti, ndikojnë në komoditetin e gjumit. Produktet e mbeturinave të metabolizmit të një personi gjatë gjumit, avujt e ujit, do të kalojnë vazhdimisht nëpër lëkurë. Nëse dysheku është hermetik, këto mbeturina nuk mund të dërgohen me kohë, duke qenë shumë të dëmshme për shëndetin e njerëzve.

Përveç kësaj, përshkueshmëria është e mirë, gjë që gjithashtu mund të zvogëlojë kohën e gjumit të njerëzve, duke zgjatur kohën e gjumit të thellë dhe duke përmirësuar cilësinë e gjumit. B në lidhje me dyshekun, i fortë apo i butë, dekada më parë në një vend të huaj, diskutimet e thella rezultuan në dyshek elastik, i cili është një dyshek i mirë.

5, faktorët personalë dhe 'subjektiviteti' i gjumit të rehatshëm. Komoditeti i dyshekut ndryshon gjithashtu nga personi në person, zakoni është një natyrë e dytë.