საწოლთან ერთად დაიძინე

ლეიბი და კავშირი ძილსა და საწოლის პოვნასა და კარგ ძილს შორის.

მოთხოვნების საწოლზე დაძინება:

1, სხეულის ფიზიოლოგიური სტრუქტურის დაცვა, ხერხემლის ნორმალური ფიზიოლოგიური მოხრის შენარჩუნება, კუნთების ადვილად დაღლის შეჩერება.

2. კარგი საწოლის წნევა ზრდის კუნთების, იოგების და სახსრების დატვირთვას, წელის ტკივილი, ზურგის ტკივილი, გადაბრუნება, ხშირად ძილის გაძნელება, მსუბუქი ძილის ხანგრძლივობა ხანგრძლივია, ღრმა ძილის ხანგრძლივობა ხანმოკლეა ან ღრმა ძილის ფაზაში გადასვლა შეუძლებელია.

3, ხელს უწყობს თავისუფალ ბრუნვას, ხელს უწყობს სისხლის გაზების მიმოქცევას, აჭიმავს კუნთებს.

4, გამტარიანობა, ელასტიურობა, გავლენას ახდენს ძილის კომფორტზე. ძილის დროს ადამიანის მეტაბოლიზმის ნარჩენი პროდუქტები, წყლის ორთქლი, განუწყვეტლივ გადის კანში; თუ ლეიბი ჰერმეტულია, ეს ნარჩენები დროულად ვერ გამოიყოფა, რაც ძალიან უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის ჯანმრთელობაზე.

გარდა ამისა, კარგი გამტარიანობა ასევე შეუძლია შეამციროს ადამიანების ძილის დრო, თავის მხრივ, გაახანგრძლივოს ღრმა ძილის დრო და გააუმჯობესოს ძილის ხარისხი. ბ ლეიბის შესახებ, კარგია მაგარი თუ რბილი, ათწლეულების წინ უცხო ქვეყანაში, სიღრმისეული დისკუსიების შედეგად, ელასტიური ლეიბი კარგი ლეიბია.

5, პირადი ფაქტორები და „სუბიექტურობა“ კომფორტული ძილი. ლეიბის კომფორტიც განსხვავდება ადამიანიდან ადამიანამდე, ჩვევა მისი მეორე ბუნებაა.