Өзүңүзгө туура матрацты кантип тандоо керек: практикалык көрсөтмө

Жакшы матрацты баарына бирдей сатып алуу эмес, бул сиздин уйкуңуздун сапатына, жүлүндүн ден соолугуна жана жалпы жыргалчылыгыңызга салынган инвестиция. Ушунчалык көп варианттар бар болгондуктан, эң сонун матрацты табуу кыйынга турушу мүмкүн. Бул жерде сиздин муктаждыктарыңызга ылайыкташтырылган маалыматтуу чечим кабыл алууга жардам берүүчү жөнөкөй көрсөтмө берилген.

1. Уйкуңуздун абалын эске алыңыз

Уйкунун негизги абалы идеалдуу бекемдикти жана колдоону аныктайт:

• Чалкасынан жатуучулар : Орточо катуу матрацты тандаңыз. Ал белдин ылдый жагын (салбырап түшүүсүнүн алдын алат) жана ийиндер менен жамбашты ыңгайлуу кармап, омурткаңызды түз кармап турат.

• Капталга төшөлүүчү матрацтар : Орточо жумшактан орточо өлчөмдөгү матрацты тандаңыз. Ал ийиндерди жана жамбашты (басым чекиттерин) жумшартып, чыңалууну болтурбайт, ошол эле учурда омурткаңызды түз кармоо үчүн жетиштүү колдоо көрсөтөт.

• Ашказаныңыз катуу уктагандар : Катуу матрац тандаңыз. Ал ортоңку бөлүгүңүздүн өтө терең чөгүп кетишине жол бербейт, бул моюнга жана белге күч келтириши мүмкүн.

• Аралаш керебеттер : Орточо катуулуктагы, тез жооп берүүчү материалдардан (мисалы, эс тутум көбүгү же латекс) жасалган матрацты тандаңыз. Ал колдоодон баш тартпастан, абалдын өзгөрүшүнө ыңгайлашат.

2. Идеалдуу бекемдик деңгээлиңизди аныктаңыз

Катуулугу 1ден (эң жумшак) 10го (эң катуу) чейин жетет — көпчүлүк адамдар 4төн 7ге чейин жакшы өсүшөт:

• Жумшак (1-3) : Кошумча жумшартууга муктаж болгон жеңил капталда уктоочулар (130 фунттан аз) үчүн эң сонун.

• Орточо-жумшактан ортого чейин (4-6) : Көпчүлүк каптал жана аралаш жатып уктоочуларга ылайыктуу, ыңгайлуулук менен колдоонун тең салмактуулугун камсыз кылат.

• Орточо катуудан катууга чейин (7-9) : Чөгүп кетпеши үчүн бекем колдоого муктаж болгон бели, курсагы оор жана оор уктагандар (230 фунттан ашык) үчүн идеалдуу.

3. Матрац материалдарын баалаңыз

Ар кандай материалдар уникалдуу артыкчылыктарды сунуштайт - аларды өзүңүздүн каалоолоруңузга ылайыкташтырыңыз:

• Эс тутум көбүгү : Денеңизге ыңгайлашат, басым чекиттерин жумшартат жана кыймылдын өтүшүн азайтат (жубайлар үчүн эң сонун). Эгер ысык уктап жатсаңыз, дем алууну жакшыртуу үчүн ачык клеткалуу көбүктү тандаңыз.

• Латекс : Бышык, тез жооп берүүчү жана табигый гипоаллергендик. Ал секирүүнү камсыз кылат (эс тутум көбүгүнөн айырмаланып) жана салкын бойдон калат, бул аны ысыкта уктагандар жана аллергиясы барлар үчүн идеалдуу кылат.

• Ички пружинасы : Колдоо жана секирүү үчүн болоттон жасалган катушкалар менен жабдылган. Чөнтөктүү катушкалары бар (кыймылдын өткөрүлүшүн азайтат) жана калың ыңгайлуу катмары бар (басымды басаңдатуу үчүн) моделдерди издеңиз.

• Гибрид : Ички пружиналык катушкаларды эс тутум көбүгү же латекс менен айкалыштырат. Ал эки дүйнөнүн эң жакшысын сунуштайт — катушкалардан колдоо жана көбүк/латекстен жасалган ыңгайлуулук, көпчүлүк уктоочулар үчүн ылайыктуу.

• Үйлөмө : Жөнгө салынуучу катуулугу (аба камералары аркылуу) ар кандай каалоолору бар түгөйлөр же убакыттын өтүшү менен колдоону ыңгайлаштыргысы келгендер үчүн идеалдуу.

4. Дене түзүлүшүңүздү жана салмагыңызды эске алыңыз

Салмак матрацка канчалык чөгүп жатканыңызга таасир этет:

• Жеңил (130 фунттан аз) : Жумшактан орточо жумшак матрацтар "өтө көп колдоого алынгандай" сезимди алдын алат жана жетиштүү жумшартууну камсыз кылат.

• Орточо салмагы (130-230 фунт) : Орточо жана орточо катуу матрацтар тең салмактуу колдоо жана ыңгайлуулукту камсыз кылат.

• Оор салмак (230 фунттан ашык) : Бышык өзөгү бар (мисалы, калың спиральдар же жогорку тыгыздыктагы көбүк) катуудан орточо катуулуктагы матрацтар ашыкча чөгүп кетүүнүн алдын алат жана таянычты сактайт.

5. Кошумча муктаждыктарды этибарга албаңыз

• Аллергиядан жапа чеккендер : Гипоаллергендик материалдарды (латекс, органикалык пахта) же чаң кенелерине каршы капкактары бар матрацтарды тандаңыз.

• Ысык уктоочу бөлмөлөр : Дем алуучу материалдарды (латекс, ачык клеткалуу көбүк) же муздатуучу технологиялары бар матрацтарды (гель кошулмалары, дем алуучу жапкычтар) тандаңыз.

• Жубайлар : Кысылуу сезимин болтурбоо үчүн кыймылды изоляциялоого (эс тутум көбүгү, чөнтөктүү катушкалар) жана четтерин колдоого артыкчылык бериңиз.

• Ооруну басаңдатуу : Бел же муун оорусу үчүн басымды басаңдатуучу катмарлары бар (эс тутум көбүгү, латекс) орточо катуу матрацтар эң жакшы — таянычы жок өтө жумшак матрацтардан алыс болуңуз.

6. Сатып алардан мурун сынап көрүңүз (же сыноо мөөнөттөрүн колдонуңуз)

Мүмкүн болсо, матрацта 10-15 мүнөт жатыңыз, адаттагыдай уктоо абалыңызда. Эгер онлайн соода кылып жатсаңыз, 30-100 түнгө чейинки сыноо мөөнөттөрүн сунуштаган бренддерди издеңиз — бул сизге матрацты үйүңүздө сынап көрүүгө жана ал туура келбесе, кайтарып берүүгө мүмкүндүк берет.

Туура матрацты тандоо убакытты талап кылат, бирок уйку адаттарыңызга, дене түзүлүшүңүзгө жана каалоолоруңузга көңүл буруу сизди көп жылдар бою тынч уйкуну колдогон керебетке алып барат. Матрацтар боюнча көбүрөөк маалымат жана сунуштар үчүн Synwin компаниясынын расмий веб-сайтына кириңиз: www.springmattressfactory.com .