پنهنجي لاءِ صحيح گدو ڪيئن چونڊيو: هڪ عملي گائيڊ

هڪ سٺو گدو هڪ سائيز جي سڀني لاءِ خريداري ناهي - اهو توهان جي ننڊ جي معيار، اسپينل صحت، ۽ مجموعي ڀلائي ۾ سيڙپڪاري آهي. ڪيترن ئي اختيارن سان گڏ، مڪمل فٽ ڳولڻ تمام گهڻو محسوس ٿي سگهي ٿو. هتي هڪ سڌو گائيڊ آهي جيڪو توهان جي ضرورتن مطابق هڪ باخبر فيصلو ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.

1. پنهنجي سمهڻ جي پوزيشن تي غور ڪريو

توهان جي بنيادي سمهڻ جي پوزيشن مثالي مضبوطي ۽ مدد کي طئي ڪري ٿي:

• پٺيءَ تي سمهڻ وارا : وچولي مضبوط گدو چونڊيو. اهو هيٺين پٺي لاءِ سهارو (لڏڻ کي روڪڻ) ۽ ڪلهن ۽ هڏن لاءِ آرام کي متوازن ڪري ٿو، توهان جي ريڙهه کي هڪجهڙائي ۾ رکي ٿو.

• سائڊ سليپر : وچولي نرم کان وچولي گدو چونڊيو. اهو ڪلهن ۽ هپس (پريشر پوائنٽس) کي دٻاءُ کان بچڻ لاءِ کشن ڏئي ٿو، جڏهن ته اڃا تائين توهان جي ريڙهه کي سڌو رکڻ لاءِ ڪافي سهارو فراهم ڪري ٿو.

• پيٽ ۾ سمهڻ وارا : هڪ مضبوط گدو چونڊيو. اهو توهان جي پيٽ کي تمام گهڻي اندر وڃڻ کان روڪي ٿو، جيڪو ڳچيءَ ۽ هيٺين پٺي تي دٻاءُ وجهي سگهي ٿو.

• ڪمبينيشن سليپر : جوابي مواد (جهڙوڪ ميموري فوم يا ليٽڪس) سان هڪ وچولي مضبوط گدو چونڊيو. اهو سپورٽ کي قربان ڪرڻ کان سواءِ پوزيشن جي تبديلين سان مطابقت رکي ٿو.

2. پنھنجي مثالي مضبوطيءَ جي سطح جو تعين ڪريو

مضبوطي 1 (نرم ترين) کان 10 (مضبوط ترين) تائين هوندي آهي - گهڻا ماڻهو 4 ۽ 7 جي وچ ۾ ترقي ڪندا آهن:

• نرم (1-3) : هلڪي وزن واري پاسي سمهڻ وارن (130 پائونڊ کان گهٽ) لاءِ بهترين جن کي اضافي گدي جي ضرورت آهي.

• وچولي-نرم کان وچولي (4-6) : گھڻن پاسي ۽ گڏيل سليپرز لاءِ مناسب آهي، آرام ۽ مدد جو توازن پيش ڪري ٿو.

• وچولي کان مضبوط (7-9) : پٺي، پيٽ، ۽ ڳري سمهڻ وارن (230 پائونڊ کان وڌيڪ) لاءِ مثالي آهي جن کي ٻڏڻ کان بچڻ لاءِ مضبوط سهاري جي ضرورت آهي.

3. گدو جي مواد جو جائزو وٺو

مختلف مواد منفرد فائدا پيش ڪن ٿا - انهن کي پنهنجي ترجيحن سان ملائي:

• ميموري فوم : توهان جي جسم جي مطابق، دٻاءُ جي پوائنٽن کي آرام ڏئي ٿو، ۽ حرڪت جي منتقلي کي گهٽائي ٿو (جوڙن لاءِ بهترين). جيڪڏهن توهان گرم ننڊ ڪريو ٿا ته بهتر ساهه کڻڻ لاءِ اوپن سيل فوم چونڊيو.

• ليٽڪس : پائيدار، جوابده، ۽ قدرتي طور تي هائپو الرجينڪ. اهو اُڇل پيش ڪري ٿو (ميموري فوم جي برعڪس) ۽ ٿڌو رهي ٿو، ان کي گرم سمهڻ وارن ۽ الرجي جي مريضن لاءِ مثالي بڻائي ٿو.

• انر اسپرنگ : سپورٽ ۽ باؤنس لاءِ اسٽيل ڪوئلز جي خاصيت آهي. کيسي واري ڪوئلز (حرڪت جي منتقلي کي گهٽائي ٿو) ۽ ٿلهي آرام واري پرت (دٻاءُ جي رليف لاءِ) سان ماڊلز جي ڳولا ڪريو.

• هائبرڊ : انر اسپرنگ ڪوئلز کي ميموري فوم يا ليٽڪس سان گڏ ڪري ٿو. اهو ٻنهي جهانن جو بهترين پيش ڪري ٿو - ڪوئلز مان سپورٽ ۽ فوم/ليٽڪس مان آرام، جيڪو گھڻن سمهڻ وارن لاءِ موزون آهي.

• ڦُلڻ لائق : ترتيب ڏيڻ واري مضبوطي (ايئر چيمبرن ذريعي) مختلف ترجيحن وارن جوڙن لاءِ يا انهن لاءِ جيڪي وقت سان گڏ سپورٽ کي ترتيب ڏيڻ چاهين ٿا، بهترين آهي.

4. پنهنجي جسماني قسم ۽ وزن جو اندازو لڳايو

وزن ان تي اثر انداز ٿئي ٿو ته توهان گدي ۾ ڪيترو ٻڏي رهيا آهيو:

• هلڪو وزن (130 پائونڊ کان گهٽ) : نرم کان وچولي نرم گدا "گهڻو سهارو" محسوس ڪرڻ کان روڪيندا آهن ۽ مناسب گدي فراهم ڪندا آهن.

• سراسري وزن (130-230 پائونڊ) : وچولي کان وچولي مضبوط گدا متوازن مدد ۽ آرام فراهم ڪن ٿا.

• ڳرو وزن (230 پائونڊ کان وڌيڪ) : مضبوط ڪور (جهڙوڪ ٿلها ڪوئل يا اعليٰ کثافت وارو فوم) سان مضبوط کان وچولي مضبوط گدا وڌيڪ ٻڏڻ کي روڪيندا آهن ۽ سپورٽ برقرار رکندا آهن.

5. اضافي ضرورتن کي نظرانداز نه ڪريو

• الرجي جا مريض : هائپو الرجينڪ مواد (ليٽڪس، نامياتي ڪپهه) يا مٽيءَ جي مٽيءَ جي خلاف ڍڪڻ وارن گدن جو انتخاب ڪريو.

• گرم سمهڻ وارا : سانس لائق مواد (ليٽڪس، اوپن سيل فوم) يا کولنگ ٽيڪنالاجي سان گڏ گدا (جيل انفيوژن، سانس لائق ڪَوَر) چونڊيو.

• جوڙا : تنگي محسوس ڪرڻ کان بچڻ لاءِ حرڪت جي الڳ ڪرڻ (ميموري فوم، پاڪيٽڊ ڪوئلز) ۽ ايج سپورٽ کي ترجيح ڏيو.

• درد ۾ آرام : پٺي يا جوڑوں جي سور لاءِ، دٻاءُ گهٽائڻ واري تہن سان وچولي مضبوط گدا (ياداشت جو فوم، ليٽڪس) بهترين آهن - تمام گهڻو نرم گدن کان پاسو ڪريو جن ۾ سهارو نه هجي.

6. خريد ڪرڻ کان اڳ ٽيسٽ ڪريو (يا آزمائشي دور استعمال ڪريو)

جيڪڏهن ممڪن هجي ته، پنهنجي معمول جي سمهڻ جي پوزيشن ۾ 10-15 منٽن لاءِ گدي تي ليٽيو. جيڪڏهن آن لائن خريداري ڪري رهيا آهيو، ته 30-100 رات جي آزمائشي مدت پيش ڪندڙ برانڊن کي ڏسو - اهو توهان کي پنهنجي گهر ۾ گدو جي جانچ ڪرڻ ۽ جيڪڏهن اهو مناسب نه آهي ته ان کي واپس ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

صحيح گدو چونڊڻ ۾ وقت لڳندو آهي، پر توهان جي ننڊ جي عادتن، جسماني قسم ۽ ترجيحن تي ڌيان ڏيڻ توهان کي هڪ اهڙي بستري ڏانهن وٺي ويندو جيڪو سالن تائين آرامده ننڊ جي حمايت ڪري ٿو. وڌيڪ گدو بصيرت ۽ سفارشن لاءِ، Synwin جي سرڪاري ويب سائيٽ تي وڃو: www.springmattressfactory.com .