ትክክለኛውን ፍራሽ ለራስዎ እንዴት እንደሚመርጡ: ተግባራዊ መመሪያ

ጥሩ ፍራሽ ለሁሉም የሚስማማ አንድ አይነት ግዢ አይደለም፤ በእንቅልፍ ጥራትዎ፣ በአከርካሪ ጤናዎ እና በአጠቃላይ ደህንነትዎ ላይ የሚደረግ ኢንቨስትመንት ነው። ብዙ አማራጮች ስላሉ፣ ፍጹም የሆነ ተስማሚ ማግኘት ከባድ ሊመስል ይችላል። ለፍላጎቶችዎ የሚስማማ በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ እንዲያደርጉ የሚያግዝዎት ቀጥተኛ መመሪያ ይኸውልዎት።

1. የእንቅልፍዎን አቀማመጥ ግምት ውስጥ ያስገቡ

ዋናው የእንቅልፍ አቀማመጥዎ ተስማሚ የሆነ ጥንካሬ እና ድጋፍ ይወስናል፡

• የኋላ መተኛት ፡ መካከለኛ ጥንካሬ ያለው ፍራሽ ይምረጡ። የታችኛውን ጀርባ ድጋፍ (ከመንሸራተት ይከላከላል) እና የትከሻዎች እና የዳሌዎች ምቾትን በማመጣጠን የአከርካሪ አጥንትዎን ቀጥ አድርጎ እንዲቆይ ያደርጋል።

• የጎን መተኛት ፡- መካከለኛ ለስላሳ እስከ መካከለኛ ፍራሽ ይምረጡ። ውጥረትን ለማስወገድ ትከሻዎችን እና ዳሌዎችን (የግፊት ነጥቦችን) ያስታግሳል፣ አከርካሪዎን ቀጥ ለማድረግ በቂ ድጋፍ ይሰጣል።

• የሆድ መተኛት ፡- ጠንካራ ፍራሽ ይምረጡ። ይህ ፍራሽ መሀል ክፍልዎ በጣም በጥልቀት እንዳይሰምጥ ይከላከላል፣ ይህም አንገትዎን እና የታችኛውን ጀርባዎን ሊጎዳ ይችላል።

• የተዋሃዱ የእንቅልፍ መሸፈኛዎች ፡- ምላሽ ሰጪ ቁሳቁሶችን (እንደ ሜሞሪ ፎም ወይም ላቴክስ ያሉ) የያዘ መካከለኛ ጠንካራ ፍራሽ ይምረጡ። ድጋፍ ሳይሰጥ ከአቀማመጥ ለውጦች ጋር ይጣጣማል።

2. ተስማሚ የጥንካሬ ደረጃዎን ይወስኑ

ጥንካሬው ከ1 (በጣም ለስላሳ) እስከ 10 (በጣም ጠንካራ) ይደርሳል - አብዛኛዎቹ ሰዎች በ4 እና 7 መካከል ያድጋሉ፡

• ለስላሳ (1-3) : ቀላል ክብደት ላላቸው የጎን መተኛት (ከ130 ፓውንድ በታች) እና ተጨማሪ ትራስ ለሚያስፈልጋቸው ሰዎች ምርጥ።

• መካከለኛ-ለስላሳ እስከ መካከለኛ (4-6) : ለአብዛኛዎቹ የጎን እና የተጣመሩ እንቅልፍ መተኛት ተስማሚ ሲሆን፣ የምቾት እና የድጋፍ ሚዛን ይሰጣል።

• መካከለኛ-ጠንካራ እስከ ጠንካራ (7-9) : ለጀርባ፣ ለሆድ እና ከባድ እንቅልፍ ላላቸው (ከ230 ፓውንድ በላይ) ተስማሚ እና ከመስመጥ ለመዳን ጠንካራ ድጋፍ ያስፈልጋቸዋል።

3. የፍራሽ ቁሳቁሶችን ገምግም

የተለያዩ ቁሳቁሶች ልዩ ጥቅሞችን ይሰጣሉ - ከምርጫዎችዎ ጋር ያዛምዷቸው፡

• ሜሞሪ ፎም ፡- ከሰውነትዎ ጋር የሚስማማ፣ የግፊት ነጥቦችን የሚያስታግስ እና የእንቅስቃሴ ዝውውርን የሚቀንስ (ለጥንዶች በጣም ጥሩ)። ሞቃት እንቅልፍ ሲወስዱ የተሻለ የመተንፈስ አቅም እንዲኖርዎት ክፍት ሕዋስ አረፋ ይምረጡ።

• ላቴክስ ፡ ዘላቂ፣ ምላሽ የሚሰጥ እና በተፈጥሮው አለርጂ የማያመጣ። ባዮፕሲንግ (ከማህደረ ትውስታ አረፋ በተለየ) እና ቀዝቀዝ ብሎ የሚቆይ ሲሆን ለሞቅ እንቅልፍ ለሚተኙ እና ለአለርጂ ለሚሰቃዩ ሰዎች ተስማሚ ያደርገዋል።

• ኢንነርስፕሪንግ ፡- ለድጋፍ እና ለመንከባለል የብረት ሽቦዎችን ያቀርባል። በኪስ የተሸፈኑ ኮይሎች ያሏቸውን ሞዴሎች (የእንቅስቃሴ ዝውውርን ይቀንሳል) እና ወፍራም የምቾት ንብርብር (ለግፊት እፎይታ) ይፈልጉ።

• ሃይብሪድ ፡ ኢንደርስፕሪንግ ኮይሎችን ከሜሞሪ ፎም ወይም ላቴክስ ጋር ያጣምራል። ከሁለቱም ዓለማት ምርጡን ያቀርባል - ከኮይሎች የሚገኝ ድጋፍ እና ከአረፋ/ላቴክስ የሚገኝ ምቾት፣ ለአብዛኞቹ እንቅልፍ ለሚወስዱ ሰዎች ተስማሚ ነው።

• የሚተነፍስ ፡- የሚስተካከል ጥንካሬ (በአየር ክፍሎች በኩል) የተለያዩ ምርጫዎች ላሏቸው ጥንዶች ወይም ከጊዜ በኋላ ድጋፍን ማበጀት ለሚፈልጉ ሰዎች ፍጹም ነው።

4. የሰውነትዎን አይነት እና ክብደት ግምት ውስጥ ያስገቡ

ክብደት ምን ያህል ፍራሽ ውስጥ እንደሚሰምጡ ይነካል።

• ቀላል ክብደት (ከ130 ፓውንድ በታች) : ለስላሳ እስከ መካከለኛ ለስላሳ የሆኑ ፍራሾች "ከመጠን በላይ ድጋፍ" እንዳይሰማቸው እና በቂ ትራስ እንዲሰጡ ያደርጋሉ።

• አማካይ ክብደት (130-230 ፓውንድ) : መካከለኛ እስከ መካከለኛ ጠንካራ የሆኑ ፍራሾች ሚዛናዊ ድጋፍ እና ምቾት ይሰጣሉ።

• ከባድ ክብደት (ከ230 ፓውንድ በላይ) : ጠንካራ እስከ መካከለኛ ጠንካራ ፍራሾች (እንደ ወፍራም ኮይሎች ወይም ከፍተኛ ጥግግት ያለው አረፋ ያሉ) ከመጠን በላይ መስመጥን ይከላከላሉ እና ድጋፋቸውን ይጠብቃሉ።

5. ተጨማሪ ፍላጎቶችን ችላ አትበሉ

• የአለርጂ ችግር ላለባቸው ሰዎች ፡- አለርጂ የማያስከትሉ ቁሳቁሶችን (ላቴክስ፣ ኦርጋኒክ ጥጥ) ወይም አቧራ የማያስወግዱ ፍራሾችን ይምረጡ።

• ሆት ስሌፐርስ ፡- መተንፈስ የሚችሉ ቁሳቁሶችን (ላቴክስ፣ ክፍት ሴል አረፋ) ወይም የማቀዝቀዣ ቴክኖሎጂዎችን (ጄል ኢንሱሌሽን፣ መተንፈስ የሚችሉ ሽፋኖችን) የያዙ ፍራሾችን ይምረጡ።

• ጥንዶች ፡- የመጥበብ ስሜትን ለማስወገድ የእንቅስቃሴ ማግለያ (የማህደረ ትውስታ አረፋ፣ የኪስ ጥቅልሎች) እና የጠርዝ ድጋፍን ቅድሚያ ይስጡ።

• የህመም ማስታገሻ ፡- ለጀርባ ወይም ለመገጣጠሚያ ህመም፣ ግፊትን የሚቀንሱ ንብርብሮች (የማህደረ ትውስታ አረፋ፣ ላቴክስ) ያላቸው መካከለኛ ጥንካሬ ያላቸው ፍራሾች በጣም ጥሩ ናቸው - ድጋፍ የሌላቸውን ከመጠን በላይ ለስላሳ ፍራሾችን ያስወግዱ።

6. ከመግዛትዎ በፊት ይሞክሩ (ወይም የሙከራ ጊዜዎችን ይጠቀሙ)

ከተቻለ፣ በተለመደው የእንቅልፍ ቦታዎ ላይ ለ10-15 ደቂቃዎች ፍራሹ ላይ ይተኛሉ። በመስመር ላይ የሚገዙ ከሆነ፣ ከ30-100 የሌሊት የሙከራ ጊዜዎችን የሚያቀርቡ ብራንዶችን ይፈልጉ - ይህ ፍራሹን በቤትዎ ውስጥ እንዲሞክሩት እና የማይስማማዎት ከሆነ እንዲመልሱት ያስችልዎታል።

ትክክለኛውን ፍራሽ መምረጥ ጊዜ ይወስዳል፣ ነገር ግን በእንቅልፍ ልማዶችዎ፣ በሰውነትዎ አይነት እና ምርጫዎችዎ ላይ ማተኮር ለዓመታት እረፍት የሚሰጥ እንቅልፍ ወደሚሰጥ አልጋ ይመራዎታል። ተጨማሪ የፍራሽ ግንዛቤዎችን እና ምክሮችን ለማግኘት የሲንዊንን ኦፊሴላዊ ድር ጣቢያ ይጎብኙ ፡ www.springmattressfactory.com ።