Төшөк канча убакытка чыдай алат?

Биз тез темпте жашап кача албайбыз. Он беш мүнөттөн кийин түшкү тамакты жегиле. 30 мүнөттүн ичинде бизнес жолугушуусун алыңыз. Сүйлөшүүнү каалайсызбы? Макул, биз улантуу үчүн жарым күн пландаштырсак болот.

Бирок, кээ бир нерселер дагы эле ностальгиянын доорунда жашайт. Мисалы, эмерек сыяктуу сүрөттөр. Кийим-кече, бут кийим жана санариптик буюмдар сыяктуу башка күнүмдүк керектелүүчү нерселерге салыштырмалуу эмерек алмаштыруу ылдамдыгы өтө жай. Көпчүлүк үй чарбаларында он жыл мурунку эски эмеректер сакталып калган "таанылгыс". Айрыкча бул матрацка тиешелүү: канча жолу жылбасаң да, сени менен бир бөлмөгө бир бөлмөгө кирип, ишенимдүү ардагердей болуп көрүнөт.

Жан тоок шорпосунун көз карашынан алганда, сиз кокусунан таасирдүү окуяны жаза аласыз; бирок илим жана ден соолук сыяктуу башка көз караштардан карасаңызчы?

Сиздин матрацыңыз канча убакытка жете алат?

2013-жылы тиешелүү ММКлар тарабынан ишке киргизилген "Кытай уйку маданияты" сурамжылоо. Бул илимий изилдөө жана талдоо аркылуу, көбүрөөк адамдар өздөрүнүн жана башкалардын уйку ден соолук көйгөйлөрүнө көңүл буруп, илимий жана сергек уйку адаттарын өнүктүрө алат жана уйкуга байланыштуу оорулардын алдын алып, азайтат деп үмүттөнөбүз.

Интернет колдонуучулардын 47,2% матрацтары "дээрлик эч качан өзгөргөн жок", "Канча жылдан бери колдонулганы эсимде жок" деп айтышкан жана акыркы жолу матрацтарды "көчкөндө дагы" алмаштырышкан; ал эми интернет колдонуучулардын 36,7% мен 10 жылда бир жолу матрацты алмаштырганыма ишенем; Интернет колдонуучулардын 14,1% акыркы жолу матрасын 5 жыл мурун алмаштырышкан; Интернет колдонуучулардын 1% матрасы 3 жылдын ичинде жаңыдан сатылып алынганын айтышкан.

Интернет колдонуучулардын арасында ким "дээрлик эч качан матрацты алмаштырган эмес", интернет колдонуучулардын 80%дан ашыгы бир добуштан мындай дешти: "Эгерде матрац ачык эле бузулбаса, ал алмаштырылбайт"

Бирок акыркы беш жылда матрацтарды сатып алган интернет колдонуучулардын көбү башка объективдүү себептерден улам матрацтарын алмаштырышкан, мисалы, көчүп кетүү, сынган матрацтар ж.б.; 16 адам гана матрацты субъективдүү ниетине жараша алмаштыруу керек деп эсептешет, бул жалпы сандын 1% дан азын түзөт.

Чындыгында, сиз көп учурда аны көрбөсөңүз да, матрацтардын бүткүл жашоо үчүн мааниси айдан ачык: бүт уктоо чөйрөсүнүн маанилүү бөлүгү катары ылайыктуу матрац уктоо үчүн эң ыңгайлуу шартты гана түзбөстөн, ошондой эле мүмкүн болушунча тезирээк терең уйку абалына кирүүгө жардам берет; ошол эле учурда, ал ошондой эле уйку учурунда төгүлгөн тер жана башка табигый чыгаруу абанын начар өткөрүмдүүлүгү жана башка себептерден улам ревматизм сыяктуу өнөкөт ооруларга алып келбешин камсыздай алат.

Төшөк канча убакытка чыдай алат?

Чынында, акыркы жылдарда массалык маалымат каражаттарынын, компаниялардын жана тармактык эксперттердин активдүү жарыяланышы менен матрацтардын үй мейкиндиги үчүн мааниси мындан ары чектелбейт. "шейшептердин астындагы нерселер", "жакшы матрасы бар". Бул көптөгөн колдонуучулардын жалпы түшүнүгү болуп калды, бирок матрац маанилүү экенин түшүнүү жетиштүүбү?

Жылдын башында тиешелүү ЖМКлар өткөргөн кокус көчө маегинде колдонуучулардын 90% дан ашыгы жакшы матрацтын маанилүүлүгүн түшүнүшкөнү менен, матрац канча жыл уктай аларын билбей турганын айтышкан; көп адамдар төшөктү соттойт. Жаздыкты мындан ары колдонууга болобу деген критерий матрацтын бетинин бузулуу даражасы болуп саналат.

Ошентип, канча жыл матраста уктоо ылайыктуу? Матрацты алмаштыруу керекпи же жокпу аныктоо үчүн кандай критерийлер бар?

Кабарчы буга чейин билген тиешелүү жобого ылайык, улуттук стандарт мейманкана матрацтарын беш жылдан кийин алмаштырууну талап кылат. Бирок, тиричилик матрацтары үчүн атайын жоболор жок. Үйдөгү матрацтарды матрацтын чарчаганына жараша алмаштыруу сунушталат.

Профессор Гуо Сихен, Пекин Чаоян ооруканасынын Уйку менен дем алуу борборунун директору, көптөгөн матрац компанияларынын матрацтарды колдонуу стандарттары же жарактуулук мөөнөтү бар болсо да, бул жолу эң жакшы колдонуу убактысын билдирбейт; Эгерде сиз матрацты булактан деп ойлосоңуз, кездемелер улуттук стандарттардан алда канча жогору болуп, сыналган колдонуучулардын бою жана салмагы эң бирдей стандартка жеткенге чейин, ошондой эле алар туруктуу температура жана нымдуулук абалында болмоюнча, эң жакшы эч кандай тейлөө жок матрацтын кызмат мөөнөтү Адатта 5-8 жылдын ичинде; жана бул жолу да ар кандай матрацтар, ар кандай физикалык колдонуучулар жана ар кандай колдонуу ыкмалары менен өзгөрөт.

стандарттуу жооптордун жоктугу

Бирок, бул эң стандарттуу жооп эмес. Жок дегенде профессионалдык маалыматтар жана мисалдар жок болсо, компаниялар жана тиешелүү тармактардагы эксперттер эң так жооп бере алышпайт. Бирок, баары макул болгон бир жагдай бар, башкача айтканда, матрацтын кызмат кылуу мөөнөтү колдонуучунун матрацты кандай колдонуусуна байланыштуу.

Өнөр жай адистери матрацтын жарактуулук мөөнөтү чындыгында колдонуучуга түздөн-түз байланыштуу экенин айтышкан; жалпысынан алганда, матрацты 5 жылда бир алмаштыруу керек; бирок матрац колдонулуп жатса, колдонуучу килемче сакталып, кенелер менен бактерияларды үзгүлтүксүз жок кылса болот. Төшөктүн эң жакшы кызмат мөөнөтүн тийиштүү түрдө узартса болот; антпесе, ал абдан кыскарышы мүмкүн.

Профессор Гуо Сихен ошондой эле матрац беш жылдан кийин алмаштырыла турган болсо да, матрацты коргоо керек, мисалы, төшөктө түздөн-түз уктабоо, матрац кездеме менен адам денесинин түздөн-түз байланышын минималдаштыруу; ошол эле учурда; , Дайыма матрацты оодарып же кайра уктоо үчүн бурулуп, аба ырайы жакшы болгондо матрацты желдетип туруңуз; Мындан тышкары, кенелер сыяктуу матрацты кесипкөй тейлөө үчүн адистерди үзгүлтүксүз тандай алсаңыз, керебеттердин санын да көбөйтөт. Колдонуу үчүн эң жакшы убакыт.