ਇੱਕ ਚਟਾਈ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾ ਲਓ। 30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਮੀਟਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਮਿਤੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਠੀਕ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਅੱਧੇ ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਨੋਸਟਾਲਜੀਆ ਦੇ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੋਟੋਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਰਨੀਚਰ। ਹੋਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੱਪੜੇ, ਜੁੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਡਿਜੀਟਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, ਫਰਨੀਚਰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਗਤੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹੌਲੀ ਹੈ। ਬਹੁਤੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਸ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਫਰਨੀਚਰ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ "ਪਛਾਣਨਯੋਗ". ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਦੇ ਬਾਰੇ ਸੱਚ ਹੈ: ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਅਨੁਭਵੀ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ.

ਰੂਹ ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੂਹਣ ਵਾਲੀ ਕਹਾਣੀ ਅਚਨਚੇਤ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਪਰ ਕੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਤੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ?

ਤੁਹਾਡਾ ਗੱਦਾ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ?

2013 ਵਿੱਚ, ਸੰਬੰਧਿਤ ਮੀਡੀਆ ਨੇ ਲਾਂਚ ਕੀਤਾ "ਚੀਨੀ ਸਲੀਪ ਕਲਚਰ" ਸਰਵੇਖਣ. ਇਹ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨਕ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ, ਵਧੇਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

47.2% ਨੇਟੀਜ਼ਨਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੱਦੇ “ਲਗਭਗ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਬਦਲੇ”, “ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ”, ਅਤੇ ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਗੱਦੇ ਬਦਲੇ ਸਨ ਤਾਂ “ਜਦੋਂ ਵੀ ਉਹ ਚਲੇ ਗਏ ਸਨ”; ਜਦੋਂ ਕਿ 36.7% ਨੇਟੀਜ਼ਨ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ 10 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣਾ ਗੱਦਾ ਬਦਲਿਆ ਹੈ; 14.1% ਨੇਟੀਜ਼ਨਾਂ ਨੇ ਆਖਰੀ ਵਾਰ 5 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਗੱਦਾ ਬਦਲਿਆ ਸੀ; 1% ਨੇਟੀਜ਼ਨਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਗੱਦਾ 3 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਵਾਂ ਖਰੀਦਿਆ ਗਿਆ ਸੀ।

netizens ਵਿੱਚ ਜੋ "ਲਗਭਗ ਕਦੇ ਚਟਾਈ ਨਹੀਂ ਬਦਲੀ", 80% ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੇਟੀਜ਼ਨਾਂ ਨੇ ਸਰਬਸੰਮਤੀ ਨਾਲ ਕਿਹਾ, "ਜੇ ਚਟਾਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗਾ"

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੇਟੀਜ਼ਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਗੱਦੇ ਖਰੀਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਉਦੇਸ਼ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਲਦੇ ਹੋਏ, ਟੁੱਟੇ ਗੱਦੇ, ਆਦਿ; ਸਿਰਫ਼ 16 ਲੋਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕੁੱਲ ਦੇ 1% ਤੋਂ ਘੱਟ ਲਈ ਲੇਖਾ.

ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਪੂਰੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਗੱਦਿਆਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਸਵੈ-ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ: ਪੂਰੇ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਚਟਾਈ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਭ ਤੋਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੌਣ ਵਾਲਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ; ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਇਹ ਵੀ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਨਿਕਾਸ ਹਵਾ ਦੀ ਮਾੜੀ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਠੀਏ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਨਗੇ।

ਇੱਕ ਚਟਾਈ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਦਰਅਸਲ, ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੀਡੀਆ, ਕੰਪਨੀਆਂ ਅਤੇ ਉਦਯੋਗ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਪ੍ਰਚਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਘਰ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲਈ ਗੱਦੇ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਹੁਣ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਰਹੀ ਹੈ "ਸ਼ੀਟਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ", "ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਚਟਾਈ ਹੈ". ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮਝ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਗੱਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ?

ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮੀਡੀਆ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਸਟ੍ਰੀਟ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ, 90% ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਚਟਾਈ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇੱਕ ਚਟਾਈ ਕਿੰਨੇ ਸਾਲ ਸੌਂ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਿਸਤਰੇ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਗੱਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਸ ਦਾ ਮਾਪਦੰਡ ਗੱਦੇ ਦੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਚਟਾਈ 'ਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਸਾਲ ਵਧੇਰੇ ਉਚਿਤ ਹਨ? ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਮਾਪਦੰਡ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜੋ ਰਿਪੋਰਟਰ ਨੇ ਹੁਣ ਤੱਕ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਿਆਰ ਹੁਕਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋਟਲ ਦੇ ਗੱਦੇ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲੇ ਜਾਣ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਘਰੇਲੂ ਗੱਦੇ ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਰਫ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਘਰੇਲੂ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਚਟਾਈ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬੀਜਿੰਗ ਚਾਓਯਾਂਗ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਸਲੀਪ ਰੈਸਪੀਰੇਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਗੁਓ ਜ਼ੀਹੇਂਗ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚਟਾਈ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਚਟਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ ਜਾਂ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਹਨ, ਇਹ ਸਮਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਚਟਾਈ ਇੱਕ ਬਸੰਤ ਤੋਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੱਪੜੇ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਇਕਸਾਰ ਮਿਆਰ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ, ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੇ ਗੱਦੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਜੀਵਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 5-8 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ; ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਾਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਗੱਦੇ, ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ।

ਮਿਆਰੀ ਜਵਾਬਾਂ ਦੀ ਘਾਟ

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਿਆਰੀ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡੇਟਾ ਅਤੇ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ, ਸਬੰਧਤ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਪਨੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਸਭ ਤੋਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਜਵਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਰ ਕੋਈ ਸਹਿਮਤ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ, ਇੱਕ ਚਟਾਈ ਦੀ ਸੇਵਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੁਆਰਾ ਚਟਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਉਦਯੋਗ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਚਟਾਈ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ; ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਚਟਾਈ ਨੂੰ ਹਰ 5 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਬਦਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ; ਪਰ ਜੇਕਰ ਚਟਾਈ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਟਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੇਕਣ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗੱਦੇ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੇਵਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਉਚਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰੋਫ਼ੈਸਰ ਗੁਓ ਜ਼ੀਹੇਂਗ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਚਟਾਈ ਨੂੰ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੀ ਚਟਾਈ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਟਾਈ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾ ਸੌਣਾ, ਅਤੇ ਚਟਾਈ ਦੇ ਫੈਬਰਿਕ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ; ਇੱਕੋ ਹੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ; , ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਟਾਈ ਨੂੰ ਮੋੜੋ ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸੌਣ ਲਈ ਮੁੜੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੌਸਮ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਹਵਾ ਦਿਓ; ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਕਾਇਦਾ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਟਾਈ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧਾਏਗਾ। ਪੈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ.