မွေ့ယာက ဘယ်လောက်ကြာကြာခံနိုင်မလဲ။

အရှိန်အဟုန်ပြင်းတဲ့ ခေတ်ကြီးမှာ နေထိုင်တာကို ရှောင်လွှဲလို့မရပါဘူး။ ဆယ့်ငါးမိနစ်အတွင်း နေ့လည်စာစားပါ။ မိနစ် 30 အတွင်း လုပ်ငန်းအစည်းအဝေးတစ်ခု ရယူပါ။ ချိန်းတွေ့လိုပါသလား။ ကောင်းပြီ၊ ဆက်လုပ်ဖို့ တစ်ရက်ခွဲလောက် စီစဉ်လို့ရတယ်။

သို့သော် အချို့သောအရာများသည် လွမ်းဆွတ်တမ်းတသည့်ခေတ်တွင် အသက်ရှင်နေဆဲဖြစ်သည်။ ဓာတ်ပုံတွေလိုမျိုး ပရိဘောဂတွေလိုမျိုးပေါ့။ အဝတ်အစား၊ ဖိနပ်နှင့် ဒစ်ဂျစ်တယ်ထုတ်ကုန်များကဲ့သို့သော အခြားနေ့စဉ်သုံးပစ္စည်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ပရိဘောဂအစားထိုးမှု အရှိန်သည် အလွန်နှေးကွေးပါသည်။ အိမ်ထောင်စုအများစုသည် လွန်ခဲ့သော ဆယ်နှစ်ခန့်ကပင် ပရိဘောဂအဟောင်းများကို ထိန်းသိမ်းထားကြသည်။ "မမှတ်မိနိုင်သော". အထူးသဖြင့် မွေ့ယာ၏ ဤအချက်မှာ မှန်သည်- သင်ဘယ်နှစ်ခါရွှေ့နေပါစေ၊ သင်နှင့်အတူ အခန်းတစ်ခုပြီးတစ်ခု ရွေ့လျားနေသော သစ္စာရှိ စစ်ပြန်တစ်ယောက်ကဲ့သို့ ဖြစ်နေပုံရသည်။

စိတ်ဝိညာဉ်ကြက်စွပ်ပြုတ်၏ရှုထောင့်မှ၊ သင်သည် ထိထိမိမိပုံပြင်တစ်ပုဒ်ကို ပေါ့ပေါ့ဆဆ ရေးသားနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် သိပ္ပံနဲ့ ကျန်းမာရေးလိုမျိုး တခြားရှုထောင့်ကနေကြည့်ရင်ကော။

မင်းရဲ့မွေ့ယာက ဘယ်လောက်ကြာကြာခံနိုင်မလဲ။

2013 ခုနှစ်တွင် သက်ဆိုင်ရာ မီဒီယာများမှ စတင်ဆောင်ရွက်ခဲ့ပါသည်။ "တရုတ်အိပ်စက်ခြင်းယဉ်ကျေးမှု" စစ်တမ်း သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာဆန်းစစ်မှုနှင့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုမှတစ်ဆင့် လူများစွာသည် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများ၏ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို အာရုံစိုက်နိုင်ပြီး သိပ္ပံနည်းကျနှင့် ကျန်းမာသော အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထများကို ဖော်ထုတ်နိုင်ကာ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများ ဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်လျှော့ချနိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။

အင်တာနက်သုံးစွဲသူများ၏ 47.2% က ၎င်းတို့၏မွေ့ယာများကို “ဘယ်တော့မှ မပြောင်းလုနီးပါး”၊ “အသုံးပြုပြီးခဲ့သည်မှာ မည်မျှကြာခဲ့ပြီဖြစ်သည်ကို မမှတ်မိတော့ပါ” နှင့် နောက်ဆုံးအကြိမ်အဖြစ် မွေ့ယာကို ပြောင်းလိုက်သည်မှာ “ရွေ့တုန်းပင်” ဖြစ်သည်၊ အင်တာနက်အသုံးပြုသူ 36.7% က မွေ့ရာကို 10 နှစ်မှာ တစ်ကြိမ်ပြောင်းထားတယ်ဆိုတာ သေချာပါတယ်။ အင်တာနက်အသုံးပြုသူများ၏ 14.1% သည် လွန်ခဲ့သော 5 နှစ်က ၎င်းတို့၏မွေ့ရာကို နောက်ဆုံးပြောင်းခဲ့သည်။ အင်တာနက်အသုံးပြုသူ 1% က ၎င်းတို့၏မွေ့ယာကို 3 နှစ်အတွင်း အသစ်ဝယ်ယူခဲ့ကြောင်း ပြောကြားခဲ့ပါသည်။

netizens တွေထဲမှာ ဘယ်သူလဲ။ "မွေ့ယာကို တစ်ခါမှ မပြောင်းလုနီးပါး"အင်တာနက်အသုံးပြုသူ 80% ကျော်က တညီတညွတ်တည်းပြောကြသည်။ "အကယ်၍ မွေ့ယာသည် သိသိသာသာ ပျက်စီးခြင်းမရှိပါက ၎င်းကို အစားထိုးမည်မဟုတ်ပါ။"

သို့သော်၊ လွန်ခဲ့သောငါးနှစ်အတွင်း မွေ့ယာဝယ်ယူခဲ့သော အင်တာနက်အသုံးပြုသူအများစုသည် ရွှေ့ခြင်း၊ မွေ့ယာကျိုးခြင်းစသည့် အခြားရည်ရွယ်ချက်များကြောင့် ၎င်းတို့၏မွေ့ယာများကို အစားထိုးလဲလှယ်ခဲ့ကြသည်။ လူ 16 ယောက်ကသာ သူတို့ရဲ့ ပုဂ္ဂလဓိဋ္ဌာန်ရည်ရွယ်ချက်တွေအရ မွေ့ရာကို အစားထိုးဖို့ လိုတယ်လို့ ခံစားရတယ်၊ စုစုပေါင်းရဲ့ 1% အောက်ပဲ ရှိတယ်။

တကယ်တော့ မကြာခဏ မမြင်ရပေမယ့်၊ ဘဝတစ်ခုလုံးအတွက် မွေ့ယာတွေရဲ့ အရေးပါမှုကို ကိုယ်တိုင် သက်သေပြနေပါတယ်- အိပ်စက်ခြင်းပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုလုံးရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအနေနဲ့ သင့်လျော်တဲ့မွေ့ယာက သက်တောင့်သက်သာအရှိဆုံး အိပ်စက်ခြင်းပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးနိုင်ရုံသာမက၊ တတ်နိုင်သမျှ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း အိပ်ပျော်နေသော အခြေအနေကို တတ်နိုင်သမျှ မြန်မြန်ထည့်ရန် ကူညီပေးပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ၎င်းသည် အိပ်နေစဉ်အတွင်း ချွေးနှင့် အခြားသဘာဝဓာတ်ငွေ့ထုတ်လွှတ်မှုမှ လေဝင်လေထွက်မကောင်းခြင်းနှင့် အခြားအကြောင်းများကြောင့် ဒူလာကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများကို မဖြစ်စေကြောင်းကိုလည်း သေချာစေနိုင်သည်။

မွေ့ယာက ဘယ်လောက်ကြာကြာခံနိုင်မလဲ။

အမှန်မှာ၊ မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း မီဒီယာများ၊ ကုမ္ပဏီများနှင့် လုပ်ငန်းကျွမ်းကျင်သူများ၏ အပြင်းအထန် ကြော်ငြာမှုကြောင့် အိမ်နေရာအတွက် မွေ့ယာများ၏ အရေးပါမှုသည် အကန့်အသတ်မရှိတော့ပေ။ "စာရွက်များအောက်ရှိအရာများ", "မွေ့ယာကောင်းတစ်ခုရှိသည်။". ၎င်းသည် သုံးစွဲသူများစွာ၏ ဘုံနားလည်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သော်လည်း မွေ့ရာသည် အရေးကြီးကြောင်း နားလည်ရုံနှင့် လုံလောက်ပါသလော။

ယခုနှစ်အစတွင် သက်ဆိုင်ရာမီဒီယာများမှ ပြုလုပ်သော ကျပန်းလမ်းအင်တာဗျူးတစ်ခုတွင် သုံးစွဲသူများ၏ 90% ကျော်က မွေ့ယာကောင်း၏အရေးပါမှုကို နားလည်သော်လည်း မွေ့ယာတစ်ခုသည် နှစ်မည်မျှအိပ်နိုင်သည်ကို မသိကြကြောင်း ပြောဆိုကြသည်။ လူတော်တော်များများက အိပ်ရာကို အကဲဖြတ်ကြပါတယ်။ ကူရှင်ကို ဆက်လက်အသုံးပြုနိုင်ခြင်းရှိမရှိအတွက် စံသတ်မှတ်ချက်မှာ မွေ့ယာ၏ မျက်နှာပြင်ပျက်စီးမှု အတိုင်းအတာဖြစ်သည်။

ဒါဆို မွေ့ယာပေါ်မှာ နှစ်နှစ်လောက်အိပ်တာက ပိုသင့်လျော်ပါတယ်။ မွေ့ရာကို အစားထိုးရန် လိုအပ်ခြင်း ရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် စံသတ်မှတ်ချက်များကား အဘယ်နည်း။

ယခုအချိန်အထိ သတင်းထောက် သိရှိထားသည့် သက်ဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းများ အရ အမျိုးသားအဆင့် စံသတ်မှတ်ချက်အရ ဟိုတယ်မွေ့ယာများကို ငါးနှစ်အတွင်း အစားထိုးလဲလှယ်ရန် ပြဌာန်းထားသည်။ သို့သော် အိမ်သုံးမွေ့ယာများအတွက် အထူးစည်းမျဉ်းများမရှိပါ။ မွေ့ယာ၏ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအရ အိမ်သုံးမွေ့ယာများကိုသာ အစားထိုးရန် အကြံပြုထားသည်။

Beijing Chaoyang ဆေးရုံ၏ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အသက်ရူဌာန ဒါရိုက်တာ ပါမောက္ခ Guo Xiheng က မွေ့ယာကုမ္ပဏီများတွင် မွေ့ယာအသုံးပြုမှု စံချိန်စံညွှန်း သို့မဟုတ် သိုလှောင်မှုသက်တမ်းရှိသော်လည်း ယခုအချိန်သည် အကောင်းဆုံးအသုံးပြုချိန်ကို ကိုယ်စားပြုခြင်းမဟုတ်ကြောင်း၊ မွေ့ယာသည် နွေဦးပေါက်မှဟု ယူဆပါက အထည်များသည် နိုင်ငံတော်စံနှုန်းထက် အဆပေါင်းများစွာ မြင့်မားနေပြီး စမ်းသပ်အသုံးပြုသူများ၏ အမြင့်နှင့် အလေးချိန်သည် တစ်ပြေးညီဆုံးစံနှုန်းသို့ ရောက်ရှိသွားကာ ၎င်းတို့သည် အဆက်မပြတ် အပူချိန်နှင့် စိုထိုင်းဆအခြေအနေတွင် ရှိနေပါက အကောင်းဆုံး၊ ပုံမှန်အားဖြင့် 5-8 နှစ်အတွင်း ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုမရှိဘဲမွေ့ယာ၏ဝန်ဆောင်မှုသက်တမ်း၊ ဤအချိန်သည် မတူညီသောမွေ့ယာများ၊ မတူညီသော ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်အသုံးပြုသူများနှင့် မတူညီသောအသုံးပြုမှုနည်းလမ်းများဖြင့်လည်း ပြောင်းလဲသွားမည်ဖြစ်သည်။

စံအဖြေများ ချို့တဲ့ခြင်း။

သို့သော်၊ ဤသည်မှာ စံအများဆုံး အဖြေမဟုတ်ပေ။ အနည်းဆုံး ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဒေတာနှင့် ဥပမာများမရှိပါက၊ သက်ဆိုင်ရာနယ်ပယ်ရှိ ကုမ္ပဏီများနှင့် ကျွမ်းကျင်သူများသည် အတိကျဆုံးအဖြေကို မပေးနိုင်ပါ။ သို့သော်၊ လူတိုင်းသဘောတူသည့်အချက်တစ်ခုရှိသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ၊ မွေ့ယာတစ်ခု၏ဝန်ဆောင်မှုသက်တမ်းသည် အသုံးပြုသူမွေ့ယာကိုအသုံးပြုပုံနှင့် များစွာသက်ဆိုင်ပါသည်။

မွေ့ယာ၏ ခံနိုင်ရည်သည် အမှန်တကယ် အသုံးပြုသူနှင့် တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်ကြောင်း အင်တာဗျူးတစ်ခုတွင် လုပ်ငန်းရှင်များက ပြောကြားခဲ့သည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်ပြောရလျှင် မွေ့ရာကို ၅ နှစ်တစ်ကြိမ် လဲလှယ်သင့်သည်။ ဒါပေမယ့် မွေ့ယာကို အသုံးပြုနေတယ်ဆိုရင် အသုံးပြုသူက ဖျာကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီး ပိုးမွှားတွေနဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို ပုံမှန်ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ မွေ့ယာ၏ အကောင်းဆုံးဝန်ဆောင်မှုသက်တမ်းကို သင့်လျော်သလို သက်တမ်းတိုးနိုင်သည်။ မဟုတ်ရင် အလွန်တိုသွားနိုင်ပါတယ်။

ပရော်ဖက်ဆာ Guo Xiheng က မွေ့ယာကို ငါးနှစ်အတွင်း အစားထိုးရသော်လည်း မွေ့ယာပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်မအိပ်ဘဲ မွေ့ယာနှင့် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အကြား တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှု နည်းပါးစေခြင်းကဲ့သို့သော မွေ့ယာကို အကာအကွယ်ပေးသင့်သည်ဟု ဆိုသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာ; မွေ့ယာကို မှန်မှန်လှန်ပါ သို့မဟုတ် နောက်တစ်ကြိမ် ပြန်အိပ်ရန် နှင့် ရာသီဥတုကောင်းနေချိန်တွင် မွေ့ရာကို လေဝင်လေထွက်လုပ်ပါ။ ထို့အပြင် ပိုးမွှားကဲ့သို့သော မွေ့ရာများကို ကျွမ်းကျင်သော ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုပြုလုပ်ရန် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များကို ပုံမှန်ရွေးချယ်နိုင်လျှင် ကုတင်အရေအတွက်လည်း များစွာတိုးလာမည်ဖြစ်သည်။ Pad သုံးရန် အကောင်းဆုံးအချိန်။