ಹಾಸಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು?

ನಾವು ವೇಗದ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡಿ. 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಾರ ಸಭೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ದಿನಾಂಕ ಬೇಕೇ? ಸರಿ, ಮುಂದುವರೆಯಲು ನಾವು ಅರ್ಧ ದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇನ್ನೂ ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಯಾ ಯುಗದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಫೋಟೋಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು. ಬಟ್ಟೆ, ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಜಿಟಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ಇತರ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯ ವೇಗವು ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನೆಗಳು ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದಿನ ಹಳೆಯ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ "ಗುರುತಿಸಲಾಗದ". ಹಾಸಿಗೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ: ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಚಲಿಸಿದರೂ, ಅದು ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಅನುಭವಿಯಂತೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಂದರ ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು ಕೋಣೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಆತ್ಮ ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ನೀವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಕಥೆಯನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು; ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದಂತಹ ಇತರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳಿಂದ ನೋಡಿದರೆ ಏನು?

ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು?

2013 ರಲ್ಲಿ, ಸಂಬಂಧಿತ ಮಾಧ್ಯಮವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು "ಚೈನೀಸ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿ" ಸಮೀಕ್ಷೆ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ತನಿಖೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಮೂಲಕ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರ ನಿದ್ರೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬಹುದು, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

47.2% ನೆಟಿಜನ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಗಳು "ಬಹುತೇಕ ಎಂದಿಗೂ ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ", "ಅವುಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ" ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿ ಅವರು ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದು "ಅವರು ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಾಗಲೂ"; 36.7% ನೆಟಿಜನ್‌ಗಳು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾನು 10 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ; 14.1% ನೆಟಿಜನ್‌ಗಳು 5 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ತಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದಾರೆ; 1% ನೆಟಿಜನ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು 3 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಖರೀದಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ನೆಟಿಜನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಯಾರು "ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಎಂದಿಗೂ ಬದಲಾಯಿಸಲಿಲ್ಲ"80% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೆಟಿಜನ್‌ಗಳು ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಹೇಳಿದರು, "ಹಾಸಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹಾನಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ"

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಳೆದ ಐದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೆಟಿಜನ್‌ಗಳು ಚಲಿಸುವ, ಮುರಿದ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಮುಂತಾದ ಇತರ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ತಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕೇವಲ 16 ಜನರು ತಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಒಟ್ಟು ಮೊತ್ತದ 1% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಡದಿದ್ದರೂ, ಇಡೀ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ಸ್ವಯಂ-ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಲಗುವ ವಾತಾವರಣದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಮಲಗುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ; ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಸೂಸುವ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯು ಕಳಪೆ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹಾಸಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಧ್ಯಮಗಳು, ಕಂಪನಿಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ಯಮ ತಜ್ಞರ ತೀವ್ರ ಪ್ರಚಾರದೊಂದಿಗೆ, ಮನೆಯ ಸ್ಥಳಕ್ಕಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಮಹತ್ವವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ "ಹಾಳೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳು", "ಉತ್ತಮ ಹಾಸಿಗೆ ಹೊಂದಿದೆ". ಇದು ಅನೇಕ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಿಳುವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹಾಸಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕೇ?

ವರ್ಷದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಮಾಧ್ಯಮಗಳು ನಡೆಸಿದ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ರಸ್ತೆ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, 90% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಕೆದಾರರು ಉತ್ತಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ, ಹಾಸಿಗೆ ಎಷ್ಟು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬಹುದು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು; ಅನೇಕ ಜನರು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕುಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದೇ ಎಂಬ ಮಾನದಂಡವು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಹಾನಿಯ ಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಎಷ್ಟು ವರ್ಷಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ? ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮಾನದಂಡಗಳು ಯಾವುವು?

ವರದಿಗಾರ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಕಲಿತಿರುವ ಸಂಬಂಧಿತ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನದಂಡವು ಐದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಟೆಲ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ಆದೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮನೆಯ ಹಾಸಿಗೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ನಿಯಮಗಳಿಲ್ಲ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮನೆಯ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಬೀಜಿಂಗ್ ಚಾಯಾಂಗ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಸ್ಲೀಪ್ ರೆಸ್ಪಿರೇಷನ್ ಸೆಂಟರ್‌ನ ನಿರ್ದೇಶಕ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಗುವೊ ಕ್ಸಿಹೆಂಗ್, ಅನೇಕ ಹಾಸಿಗೆ ಕಂಪನಿಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಹಾಸಿಗೆ ಬಳಕೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳು ಅಥವಾ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಈ ಸಮಯವು ಉತ್ತಮ ಬಳಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಹಾಸಿಗೆಯು ವಸಂತಕಾಲದಿಂದ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಬಟ್ಟೆಗಳು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಬಳಕೆದಾರರ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕವು ಅತ್ಯಂತ ಏಕರೂಪದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಅವು ಸ್ಥಿರವಾದ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಉತ್ತಮ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ವಹಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಸೇವಾ ಜೀವನ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 5-8 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ; ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯವು ವಿಭಿನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಗಳು, ವಿಭಿನ್ನ ಮೈಕಟ್ಟುಗಳ ಬಳಕೆದಾರರು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮಾಣಿತ ಉತ್ತರಗಳ ಕೊರತೆ

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಉತ್ತರವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ. ಕನಿಷ್ಠ ವೃತ್ತಿಪರ ಡೇಟಾ ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕಂಪನಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ತಜ್ಞರು ಹೆಚ್ಚು ಖಚಿತವಾದ ಉತ್ತರದೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಅಂಶವಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಸೇವಾ ಜೀವನವು ಬಳಕೆದಾರರು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರೊಂದಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಉದ್ಯಮದ ಒಳಗಿನವರು ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ; ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪ್ರತಿ 5 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು; ಆದರೆ ಹಾಸಿಗೆ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಬಳಕೆದಾರರು ಚಾಪೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹುಳಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೇವೆಯ ಜೀವನವನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು; ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಗುವೊ ಕ್ಸಿಹೆಂಗ್ ಅವರು ಐದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾದರೂ, ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಮಲಗಬಾರದು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ನಡುವಿನ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು; ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ; , ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಅಥವಾ ಮತ್ತೆ ಮಲಗಲು ತಿರುಗಿ, ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನವು ಉತ್ತಮವಾದಾಗ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಿ; ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹುಳಗಳಂತಹ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ವೃತ್ತಿಪರ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಇದು ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾಡ್ ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ.