저자: 신윈–맞춤형 매트리스
너무 딱딱한 매트리스는 몸을 압박합니다. 많은 사람들이 "딱딱한 침대"에서 자는 것이 척추에 좋다고 생각하지만, 사실 너무 딱딱한 매트리스는 좋지 않습니다. 몸의 표면이 단단한 침대 보드와 접촉하면 몸의 더 두드러진 부분이 "브래킷"처럼 몸의 모든 압력을 견딜 것입니다. 시간이 지남에 따라 통증을 유발하고 혈액 순환에 영향을 주어 수면 중에 자주 뒤집히고 수면의 질이 크게 떨어집니다. 의료 욕창도 비슷한 이유로 발생합니다.
너무 푹신한 매트리스는 허리 통증을 유발합니다. 너무 푹신한 매트리스는 부적절한 수면 자세로 이어집니다. 인체의 무게중심이 위치하는 허리는 중력과 함께 과도하게 넘어져 척추, 특히 요추의 과도한 후만증을 유발하는데 이는 인체의 자연스러운 생리적 곡선과 정반대이다. 척추를 정상으로 유지하기 위해 척추 주변의 작은 근육군이 협응적으로 수축하여 안정성을 유지합니다. 시간이 지남에 따라 작은 근육 그룹이 피로해져서 뻣뻣함과 통증의 증상이 나타나서 요통이 발생합니다. 따라서 너무 푹신하거나 너무 단단한 매트리스는 작동하지 않습니다.
"좋은 매트리스"는 푹신하지도 단단하지도 않고 충분한 지지력이 있는 매트리스입니다.
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