खराब नींद के परिणाम और गद्दे का महत्व

खराब नींद के परिणाम

1, प्रतिरक्षा में कमी ला सकता है।

2, त्वरित उम्र बढ़ने, जीवन छोटा उत्पादन कर सकते हैं। रात 10 बजे से सुबह 2 बजे तक, शरीर में कोशिकाओं की मृत्यु और जन्म का सबसे सक्रिय समय होता है, इस समय न सोएं, कोशिकाओं का चयापचय प्रभावित होगा, लोगों की उम्र बढ़ने में तेजी आएगी।

3, लोगों को नींद और ऊर्जा के माध्यम से आराम मिलना चाहिए

4, नींद अक्सर दिन के दौरान उदास हो जाती है, असावधानी, सिर, स्मृति, सोचने की क्षमता, कार्य कुशलता कम हो जाती है, घबराहट चिड़चिड़ापन, अपने आस-पास के लोगों के साथ सामंजस्य नहीं है, अवसाद, ऊब, गंभीर अभी भी निराशावादी पैदा कर सकता है।

5, नींद की गुणवत्ता वाले किशोरों के शरीर के विकास और विकास पर सीधा असर पड़ेगा।

6, बुजुर्गों में दीर्घकालिक अनिद्रा से उच्च रक्तचाप, मायोकार्डियल रोधगलन, मस्तिष्क रोधगलन और अन्य बीमारियों का प्रकोप सामान्य से 25% अधिक हो सकता है।

गद्दे का महत्व

एक व्यक्ति के जीवन का तीसरा हिस्सा बिस्तर पर व्यतीत होता है, अच्छे गद्दे का एक टुकड़ा अच्छी नींद के लिए आवश्यक शर्त है। शरीर के वक्र के साथ पूरी तरह से फिट हो सकता है, और मानव शरीर के प्रत्येक भाग के लिए एक अच्छा गद्दा उचित समर्थन प्रदान करता है, और लोगों को आरामदायक नींद देता है, जिससे शरीर की सबसे अच्छी देखभाल हो सकती है। लेकिन खराब गद्दे, ऊपर की ओर सोने से कूल्हों और कंधों का भार कमर के स्प्रिंग पर पड़ता है, कमर को सहारा न मिल पाने के कारण और आसन्न, कशेरुकाओं को तिरछा बनाना आसान हो जाता है। नींद का मानव स्वास्थ्य पर बड़ा प्रभाव पड़ता है, इसलिए देश-विदेश के आर्थोपेडिक सर्जनों ने लोगों से स्वस्थ और उच्च गुणवत्ता वाले गद्दे पर सोने का आह्वान किया है। विशेषताएं और स्वस्थ और उच्च गुणवत्ता वाला गद्दा उपयुक्त है