Sakamakon mummunan barci da mahimmancin katifa

Sakamakon rashin barci

1, zai iya haifar da raguwar rigakafi.

2, na iya haifar da saurin tsufa, gajarta rayuwa. 10 PM zuwa 2 na safe, lokacin da ya fi aiki shine mutuwar kwayar halitta da haihuwa a cikin jiki, kada ku yi barci a wannan lokacin, metabolism na sel zai shafi, mutane zasu hanzarta tsufa.

3, Dole ne mutane su huta ta hanyar barci da kuzari

4, barci yakan haifar da damuwa a cikin rana, rashin hankali, kawunansu, ƙwaƙwalwar ajiya, iyawar tunani, aikin aiki yana raguwa, damuwa mai juyayi, yin hulɗa tare da mutanen da ke kusa da ku ba jituwa, damuwa, gajiya, tsanani har yanzu yana iya haifar da rashin tausayi.

5, samari masu ingancin bacci kai tsaye suna shafar girma da ci gaban jiki.

6, tsofaffi na dogon lokaci rashin barci zai iya haifar da hauhawar jini, ciwon zuciya, ciwon kwakwalwa da sauran cututtuka na 25% fiye da yadda aka saba.

muhimmancin katifa

A karo na uku a cikin rayuwar mutum yana kwana a gado, wani yanki mai kyau na mattes shine mahimmancin yanayin barci mai kyau. Zai iya zama daidai daidai da lanƙwasa jiki, da kuma katifa mai kyau ga kowane bangare na jikin mutum don ba da goyon baya mai dacewa, da kuma sanya mutane barci mai dadi, bari jiki zai iya zama mafi kyawun kulawa. Amma bad mattresses, barci a cikin sama, da nauyi na kwatangwalo da kafadu zuwa kugu spring sag, da kugu to, saboda ba za su iya samun goyon baya da kuma gabatowa, sauki yin vertebra skewed. Barci yana da matukar tasiri ga lafiyar dan adam, likitocin kasusuwa a gida da waje sun yi kira ga mutane da su kwana cikin koshin lafiya da ingancin katifa. Halaye da lafiya da katifa mai inganci ya dace