Slikta miega sekas un matrača nozīme

Slikta miega sekas

1, var izraisīt imunitātes samazināšanos.

2, var izraisīt paātrinātu novecošanos, saīsināt dzīves ilgumu. No pulksten 22:00 līdz 2:00 visaktīvākais laiks ir šūnu nāve un dzimšana organismā, šajā laikā neguliet, tiks ietekmēta šūnu vielmaiņa, cilvēki paātrinās novecošanos.

3. cilvēkiem ir jāiegūst atpūta, guļot un uzņemot enerģiju.

4, miegs bieži noved pie depresijas dienas laikā, neuzmanības, galvas, atmiņas, domāšanas spēju samazināšanās, darba efektivitātes samazināšanās, nervu uzbudināmība, sadzīvošana ar apkārtējiem cilvēkiem nav harmoniska, depresija, garlaicība, nopietnas joprojām var izraisīt pesimismu.

5, pusaudžiem ar miega kvalitāti būs tieša ietekme uz ķermeņa augšanu un attīstību.

6, gados vecākiem cilvēkiem ilgstoša bezmiegs var izraisīt hipertensijas, miokarda infarkta, smadzeņu infarkta un citu slimību uzliesmojumus, kas ir par 25% lielāki nekā parasti.

matrača nozīme

Ja cilvēks trešo reizi mūžā pavada gultā, labs paklājs ir labs miega priekšnoteikums. Var lieliski pielāgoties ķermeņa līknei un būt labs matracis katrai cilvēka ķermeņa daļai, lai nodrošinātu atbilstošu atbalstu un nodrošinātu cilvēkiem ērtu miegu, ļaujot ķermenim saņemt vislabāko aprūpi. Bet slikti matrači, gulēšana virs tiem, gurnu un plecu svars līdz vidukļa atsperīgai noslīdēšanai, viduklis tad, jo tie nevar saņemt atbalstu un tuvojas, viegli padarīt skriemeļus šķībus. Tā kā miegam ir liela ietekme uz cilvēku veselību, ortopēdiskie ķirurgi gan mājās, gan ārzemēs aicina cilvēkus gulēt veselīgā un kvalitatīvā matracī. Raksturojums un piemērots veselīgs un augstas kvalitātes matracis