Důsledky špatného spánku a důležitost matrace

Důsledky špatného spánku

1, může vést ke snížení imunity.

2, může způsobit zrychlené stárnutí a zkrátit život. Od 22:00 do 2:00 je nejaktivnější doba, kdy v těle dochází k buněčné smrti a zrození. V tuto dobu nespěte, ovlivníte metabolismus buněk a urychlíte stárnutí.

3, lidé si musí odpočinout spánkem a doplnit energii

4, spánek často vede k denní depresi, nepozornosti, poruchám paměti, schopnostem myšlení, snížené pracovní efektivitě, nervové podrážděnosti, neharmonickému vycházení s lidmi kolem vás, depresi, nudě a vážným problémům, které mohou stále způsobovat pesimismus.

5, kvalita spánku dospívajících bude mít přímý vliv na růst a vývoj těla.

6, dlouhodobá nespavost u starších lidí může vést k hypertenzi, infarktu myokardu, mozkovému infarktu a dalším onemocněním, které se objevují o 25 % častěji než obvykle.

důležitost matrace

Když člověk stráví třetí dobu v životě v posteli, je kousek kvalitní matrace nezbytnou podmínkou pro dobrý spánek. Může se dokonale přizpůsobit křivkám těla a dobrá matrace pro každou část lidského těla poskytuje vhodnou oporu a umožňuje lidem pohodlný spánek, aby se o tělo mohlo postarat co nejlépe. Ale špatné matrace, spánek nahoře, váha boků a ramen až k pasu prohýbá pružiny, pas pak, protože nemůže získat oporu a hrozí, snadno se vychýlí obratel. Spánek má velký vliv na lidské zdraví, a proto ortopedičtí chirurgové doma i v zahraničí vyzývají lidi, aby spali na zdravé a kvalitní matraci. Vlastnosti a zdravá a vysoce kvalitní matrace jsou vhodné