Жаман уйкунун кесепеттери жана матрацтын мааниси

Начар уйкунун кесепеттери

1, иммунитеттин төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.

2, тездетилген картаюуну өндүрө алат, өмүрдү кыскартат. Түнкү саат 22:00дөн түнкү саат 2ге чейин эң активдүү учур клетканын өлүшү жана организмдеги төрөлүү, бул убакта уктабаңыз, клеткалардын зат алмашуусу бузулат, адамдардын картаюусу тездейт.

3, адамдар уйку жана энергия менен эс алышы керек

4, уйку көбүнчө күндүз депрессияга алып келет, көңүл бурбоо, баштар, эс тутум, ой жүгүртүү жөндөмдүүлүгү, жумуштун натыйжалуулугу төмөндөйт, нервдик кыжырдануу, айланаңыздагы адамдар менен тил табышуу гармониялуу эмес, депрессия, зеригүү, олуттуу дагы эле пессимисттик маанайды жаратат.

5, уйку сапаты менен өспүрүмдөр түздөн-түз дененин өсүшүнө жана өнүгүшүнө таасир этет.

6, улгайган узак мөөнөттүү уйкусуздук гипертония, миокард инфаркты, мээ инфаркты жана башка оорулардын чыгышына алып келиши мүмкүн 25% адаттагыдан жогору.

матрацтын мааниси

адам өмүрүндө үчүнчү жолу төшөктө өткөрсө, бир кесим жакшы матрас жакшы уктуунун негизги шарты болуп саналат. Дененин ийри сызыгы менен идеалдуу болушу мүмкүн жана адамдын денесинин ар бир бөлүгүнө ылайыктуу колдоо көрсөтүү үчүн жакшы матрац жана адамдарга жайлуу уктап, денеге эң жакшы кам көрүүгө мүмкүнчүлүк берет. Ал эми жаман матрацтар, жогоруда уктап, белдин салмагы жана ийиндин белине жазгы салбырап, бел андан кийин колдоо ала албагандыктан жана келе жаткан, омурткаларды кыйшайтып жасоо оңой. Уйку адамдын ден соолугуна чоң таасирин тийгизет, үйдөгү жана чет мамлекеттердеги ортопед-хирургдар адамдарды дени сак жана сапаттуу матрацта уктоого чакырышты. Мүнөздөмөлөрү жана дени сак жана сапаттуу матрас ылайыктуу