മോശം ഉറക്കത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളും മെത്തയുടെ പ്രാധാന്യവും

മോശം ഉറക്കത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ

1, പ്രതിരോധശേഷി കുറയാൻ ഇടയാക്കും.

2, വാർദ്ധക്യം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ആയുസ്സ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. രാത്രി 10 മുതൽ പുലർച്ചെ 2 വരെ, ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും സജീവമായ സമയം കോശ മരണവും ജനനവുമാണ്, ഈ സമയത്ത് ഉറങ്ങരുത്, കോശങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ ബാധിക്കും, ആളുകൾ വാർദ്ധക്യം ത്വരിതപ്പെടുത്തും.

3, ഉറക്കത്തിലൂടെയും ഊർജ്ജത്തിലൂടെയും ആളുകൾക്ക് വിശ്രമം ലഭിക്കണം.

4, ഉറക്കം പലപ്പോഴും പകൽ സമയത്ത് വിഷാദരോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ശ്രദ്ധക്കുറവ്, തലകറക്കം, ഓർമ്മക്കുറവ്, ചിന്താശേഷി കുറയുന്നു, ജോലി കാര്യക്ഷമത കുറയുന്നു, നാഡീ ക്ഷോഭം, ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുമായി ഇണങ്ങുന്നില്ല, വിഷാദം, വിരസത, ഗുരുതരമായ കാര്യങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അശുഭാപ്തിവിശ്വാസത്തിന് കാരണമാകും.

5, ഉറക്ക ഗുണനിലവാരമുള്ള കൗമാരക്കാർ ശരീരത്തിന്റെ വളർച്ചയെയും വികാസത്തെയും നേരിട്ട് ബാധിക്കും.

6, പ്രായമായവരിൽ ദീർഘകാല ഉറക്കമില്ലായ്മ രക്താതിമർദ്ദം, മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ, സെറിബ്രൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ, മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും, ഇത് സാധാരണയേക്കാൾ 25% കൂടുതലാണ്.

മെത്തയുടെ പ്രാധാന്യം

ജീവിതത്തിൽ മൂന്നാം തവണയും കിടക്കയിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക്, നല്ല പായ ധരിക്കാനുള്ള കഴിവ് നല്ല ഉറക്കത്തിന് അനിവാര്യമാണ്. ശരീര വക്രവുമായി തികച്ചും യോജിക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ ഓരോ ഭാഗത്തിനും അനുയോജ്യമായ പിന്തുണ നൽകുന്നതിനും ആളുകൾക്ക് സുഖകരമായ ഉറക്കം നൽകുന്നതിനും നല്ലൊരു മെത്ത, ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച പരിചരണം നൽകട്ടെ. എന്നാൽ മോശം മെത്തകൾ, മുകളിൽ പറഞ്ഞവയിൽ ഉറങ്ങുക, അരക്കെട്ടിന്റെ ഭാരം, തോളിൽ നിന്ന് ഇടുപ്പ് വരെ തൂങ്ങൽ, അരക്കെട്ട് താങ്ങാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ വളഞ്ഞുപോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, എളുപ്പത്തിൽ വളഞ്ഞുപോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഉറക്കം മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കിയ സ്വദേശത്തും വിദേശത്തുമുള്ള ഓർത്തോപീഡിക് സർജന്മാർ ആരോഗ്യകരവും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതുമായ മെത്തയിൽ ഉറങ്ങാൻ ആളുകളോട് ആഹ്വാനം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. സ്വഭാവസവിശേഷതകളും ആരോഗ്യകരവും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതുമായ മെത്ത അനുയോജ്യമാണ്