Consecințele somnului prost și importanța saltelei

Consecințele somnului prost

1, poate duce la scăderea imunității.

2, poate produce îmbătrânirea accelerată, scurtând viața. Între orele 22:00 și 2:00, cel mai activ moment este moartea și nașterea celulelor în organism, nu dormiți în această oră, metabolismul celulelor va fi afectat, iar oamenii vor accelera îmbătrânirea.

3, oamenii trebuie să se odihnească prin somn și energie

4, somnul duce adesea la depresie în timpul zilei, lipsă de atenție, pierderea memoriei, a capacității de gândire, eficiența muncii este redusă, iritabilitate nervoasă, neînțelegerea cu oamenii din jur nu este armonioasă, depresia, plictiseala, seriozitatea pot provoca totuși pesimism.

5, adolescenții cu somn de calitate va afecta direct creșterea și dezvoltarea organismului.

6, insomnia pe termen lung la vârstnici poate duce la hipertensiune arterială, infarct miocardic, infarct cerebral și alte boli, cu o incidență cu 25% mai mare decât în mod obișnuit.

importanța saltelei

A treia oară în viață este petrecută în pat, o saltea bună este condiția esențială pentru un somn bun. Se poate potrivi perfect cu curba corpului și este o saltea bună pentru fiecare parte a corpului uman, oferind un suport adecvat și facilitând un somn confortabil, lasând corpul să beneficieze de cea mai bună îngrijire. Dar saltelele proaste, dormitul în partea de sus, greutatea șoldurilor și a umerilor până la talie se lasă, talia apoi, deoarece nu pot obține sprijin și iminentă, este ușor să faci vertebrele înclinate. Somnul are un impact mare asupra sănătății umane, chirurgii ortopezi din țară și din străinătate au îndemnat oamenii să doarmă într-o saltea sănătoasă și de înaltă calitate. Caracteristici și saltea sănătoasă și de înaltă calitate este potrivită