Последствия плохого сна и важность матраса

Последствия плохого сна

1, может привести к снижению иммунитета.

2. Может вызвать ускоренное старение, сократить жизнь. С 22:00 до 2:00 в организме происходит активный процесс гибели и рождения клеток. Не спите в это время, так как будет нарушен метаболизм клеток, и люди будут стареть быстрее.

3. Люди должны получать отдых посредством сна и энергии.

4. Сон часто приводит к депрессии в течение дня, невнимательности, ухудшению памяти, мышления, снижению эффективности работы, нервной раздражительности, негармоничным отношениям с окружающими людьми, депрессии, скуке, серьезному пессимизму.

5. У подростков качество сна напрямую влияет на рост и развитие организма.

6. У пожилых людей длительная бессонница может привести к гипертонии, инфаркту миокарда, инфаркту мозга и другим заболеваниям, вспышки которых на 25% выше обычных.

важность матраса

Третий раз в жизни человек ложится в постель, поэтому залогом хорошего сна является хороший матрас. Идеально подходит к изгибам тела, хороший матрас обеспечивает соответствующую поддержку для каждой части тела человека и позволяет людям комфортно спать, обеспечивая телу наилучший уход. Но плохие матрасы, спать наверху, вес бедер и плеч к талии пружинят провисание, талия затем, поскольку они не могут получить поддержку и надвигаются, легко сделать перекос позвоночника. Сон оказывает большое влияние на здоровье человека, поэтому отечественные и зарубежные ортопеды призывают людей спать на здоровых и качественных матрасах. Характеристики и здоровый и качественный матрас подходит