Dôsledky zlého spánku a dôležitosť matraca

Dôsledky zlého spánku

1, môže viesť k zníženiu imunity.

2, môže spôsobiť zrýchlené starnutie, skrátiť život. Od 22:00 do 2:00 je najaktívnejší čas, kedy dochádza k bunkovej smrti a zrodu v tele, preto v tomto čase nespite, pretože to ovplyvní metabolizmus buniek a ľudia zrýchlia starnutie.

3, ľudia si musia oddýchnuť spánkom a načerpať energiu

4, spánok často vedie k depresii počas dňa, nepozornosti, poruchám pamäti, schopnosti myslenia, zníženej pracovnej efektivite, nervovej podráždenosti, neharmonickým vzťahom s ľuďmi okolo vás, depresii, nude a vážnym problémom, ktoré môžu stále viesť k pesimizmu.

5, kvalita spánku dospievajúcich bude mať priamy vplyv na rast a vývoj tela.

6, dlhodobá nespavosť u starších ľudí môže viesť k hypertenzii, infarktu myokardu, mozgovému infarktu a iným ochoreniam, ktoré sú o 25 % vyššie ako zvyčajne.

dôležitosť matraca

Keď človek strávi tretíkrát v živote v posteli, kus dobrej matrace je základnou podmienkou dobrého spánku. Môže sa dokonale prispôsobiť krivkám tela a dobrý matrac pre každú časť ľudského tela poskytuje vhodnú oporu a umožňuje ľuďom pohodlný spánok, aby sa o telo mohlo postarať čo najlepšie. Ale zlé matrace, spanie v nich vyššie, váha bokov a ramien až po pás pružín prehýba, pás potom, pretože nedostáva oporu a hrozí, ľahko sa stavce vykrivia. Keďže spánok má veľký vplyv na ľudské zdravie, ortopédi doma aj v zahraničí vyzývajú ľudí, aby spali na zdravom a kvalitnom matraci. Vlastnosti a zdravý a kvalitný matrac sú vhodné