خراب نیند کے نتائج اور گدے کی اہمیت

خراب نیند کے نتائج

1، قوت مدافعت میں کمی کا باعث بن سکتی ہے۔

2، تیز عمر پیدا کر سکتے ہیں، زندگی کو کم کر سکتے ہیں. رات 10 بجے سے 2 بجے تک، سب سے زیادہ فعال وقت جسم میں خلیوں کی موت اور پیدائش کا ہے، اس وقت نہ سوئیں، خلیات کا میٹابولزم متاثر ہوگا، لوگوں کی عمر بڑھنے کی رفتار تیز ہوگی۔

3، لوگوں کو نیند اور توانائی سے آرام کرنا چاہیے۔

4، نیند اکثر دن میں افسردگی کا باعث بنتی ہے، عدم توجہی، سر، یادداشت، سوچنے کی صلاحیت، کام کی استعداد کم ہو جاتی ہے، اعصابی چڑچڑاپن، اپنے اردگرد کے لوگوں کے ساتھ ملنا ہم آہنگ نہیں ہوتا، ڈپریشن، بوریت، سنجیدہ اب بھی مایوسی کا باعث بن سکتی ہے۔

5، نیند کے معیار کے ساتھ نوجوانوں کو براہ راست جسم کی ترقی اور ترقی کو متاثر کرے گا.

6، بزرگ طویل مدتی بے خوابی ہائی بلڈ پریشر، myocardial infarction، دماغی infarction کے اور معمول سے 25 فیصد زیادہ کی دیگر بیماریوں کے پھیلنے کی قیادت کر سکتے ہیں.

توشک کی اہمیت

کسی کی زندگی میں تیسری بار بستر پر گزارا جاتا ہے، اچھی میٹیس کا ایک ٹکڑا اچھی نیند کے لیے ضروری شرط ہے۔ جسم کے منحنی خطوط کے ساتھ بالکل فٹ ہو سکتا ہے، اور انسانی جسم کے ہر حصے کے لیے ایک اچھا توشک مناسب مدد فراہم کرنے کے لیے، اور لوگوں کو آرام دہ نیند بنانے کے لیے، جسم کی بہترین دیکھ بھال ہو سکتی ہے۔ لیکن خراب گدوں، اوپر میں سونا، کولہوں اور کندھوں کا وزن کمر کے موسم بہار میں جھک جاتا ہے، کمر پھر کیونکہ وہ حمایت حاصل نہیں کر سکتے ہیں اور آسنن، vertebra skewed بنانے کے لئے آسان. نیند انسانی صحت پر بڑا اثر ڈالتی ہے، اندرون اور بیرون ملک آرتھوپیڈک سرجنز نے لوگوں سے صحت مند اور اعلیٰ معیار کے گدے میں سونے کا مطالبہ کیا ہے۔ خصوصیات اور صحت مند اور اعلیٰ معیار کا توشک موزوں ہے۔