睡眠不好的後果和床墊的重要性
2020-11-20
SYNWIN
睡眠不足的後果
1.會導致免疫力下降。
2、會產生加速老化，縮短壽命。 晚上10點到凌晨2點，是人體細胞死亡和新生最活躍的時間，這個時段不要睡覺，細胞的新陳代謝會受到影響，人就會加速老化。
3.人必須透過睡眠和精力得到休息
4.睡眠不足常會導致白天情緒低落，注意力不集中，頭腦、記憶力、思考能力下降，工作效率降低，神經煩躁，與周圍人相處不融洽，心情抑鬱，煩悶，嚴重的還會造成悲觀主義。
5.青少年的睡眠品質會直接影響身體的生長發育。
6.老年人長期失眠可導致高血壓、心肌梗塞、腦梗塞等疾病的發生率比平常高出25%。
床墊的重要性
人的一生有三分之一的時間是在床上度過的，一張好的床墊是擁有良好睡眠的必要條件。 能與人體曲線完美貼合，好的床墊能夠為人體的每個部位提供適當的支撐，讓人舒適的睡眠，讓身體能夠得到最好的照顧。 但劣質床墊，睡在上面時，臀部和肩部的重量會將腰部彈簧壓下，腰部則因得不到支撐而懸空，容易使脊椎歪斜。 睡眠對人體健康影響很大，國內外骨科醫師都呼籲人們睡在健康、優質的床墊上。 特性和健康優質床墊適合
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