Последице лошег сна и важност душека

Последице лошег сна

1, може довести до смањења имунитета.

2, може изазвати убрзано старење, скратити животни век. Од 22:00 до 02:00, најактивније време је ћелијска смрт и рађање у телу, немојте спавати у то време, метаболизам ћелија ће бити погођен, људи ће убрзати старење.

3, људи морају да се одморе сном и енергијом

4, сан често доводи до депресије током дана, непажње, проблема са главама, памћењем, способностима размишљања, смањеном радном ефикасношћу, нервозном раздражљивошћу, нехармоничним односима са људима око вас, депресијом, досадом, озбиљним понашањем које и даље може изазвати песимизацију.

5, адолесценти са лошим квалитетом сна директно ће утицати на раст и развој тела.

6, дуготрајна несаница код старијих особа може довести до хипертензије, инфаркта миокарда, церебралног инфаркта и других болести које су 25% веће него обично.

важност душека

Трећи пут у животу човек проведе у кревету, комад доброг простирке је суштински услов за добар сан. Може се савршено прилагодити кривинама тела, а добар душек за сваки део људског тела пружа одговарајућу подршку и омогућава људима удобан сан, омогућавајући телу најбољу негу. Али лоши душеци, спавање на горњем делу, тежина кукова и рамена до струка се спушта, струк онда не добија подршку и надоле је, лако је искривити пршљенове. Сан има велики утицај на људско здравље, а ортопедски хирурзи у земљи и иностранству позивају људе да спавају на здравом и квалитетном душеку. Карактеристике и здрав и квалитетан душек су погодни