Posledice slabega spanca in pomen vzmetnice

Posledice slabega spanca

1, lahko povzroči zmanjšano imunost.

2, lahko povzroči pospešeno staranje in skrajša življenjsko dobo. Med 22. in 2. uro zjutraj je najbolj aktiven čas, ko v telesu prihaja do celične smrti in rojstva, zato v tem času ne spite, saj bo to vplivalo na presnovo celic in pospešilo staranje.

3, ljudje se morajo spočiti s spanjem in energijo

4, spanec pogosto vodi v depresijo čez dan, nepozornost, motnje v glavi, spomin, sposobnost razmišljanja, zmanjšana delovna učinkovitost, živčna razdražljivost, neharmonično ravnanje z ljudmi okoli vas, depresija, dolgčas, resno razpoloženje pa lahko povzroči pesimistično razpoloženje.

5, kakovost spanja mladostnikov bo neposredno vplivala na rast in razvoj telesa.

6, dolgotrajna nespečnost pri starejših lahko povzroči izbruhe hipertenzije, miokardnega infarkta, možganskega infarkta in drugih bolezni za 25 % višje kot običajno.

pomen vzmetnice

Ko človek tretjič v življenju preživi v postelji, je kos dobre podloge bistveni pogoj za dober spanec. Popolnoma se prilega telesni krivulji, dobra vzmetnica pa vsakemu delu človeškega telesa nudi ustrezno oporo in omogoča udobno spanje, kar telesu omogoča najboljšo nego. Slabe vzmetnice pa so primerne za spanje v zgornjih, zaradi teže bokov in ramen se vzmet v pasu upogne, zato se pas ne more podpreti in se dvigne, kar lahko povzroči ukrivljenost vretenc. Spanje ima velik vpliv na zdravje ljudi, zato ortopedi doma in v tujini pozivajo ljudi, naj spijo na zdravem in kakovostnem ležišču. Značilnosti in zdrava ter visokokakovostna vzmetnica je primerna