खराब निद्राको परिणाम र गद्दाको महत्त्व

कम निद्राको परिणाम

१, रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतामा कमी ल्याउन सक्छ।

२, द्रुत बुढ्यौली उत्पादन गर्न सक्छ, आयु छोटो बनाउन सक्छ। राति १० बजेदेखि बिहान २ बजेसम्म, सबैभन्दा सक्रिय समय शरीरमा कोष मृत्यु र जन्म हो, यस समयमा नसुत्नुहोस्, कोषहरूको चयापचय प्रभावित हुनेछ, मानिसहरूको बुढ्यौली तीव्र हुनेछ।

३, मानिसहरूले निद्रा र ऊर्जाद्वारा आराम पाउनुपर्छ

४, निद्राले प्रायः दिनभरि उदासीनता, बेवास्ता, टाउको, स्मरणशक्ति, सोच्ने क्षमता, कार्य क्षमता कम हुने, नर्भस चिडचिडापन, वरपरका मानिसहरूसँग मिलनसार नहुने, डिप्रेसन, बोरियत, गम्भीरताले निराशावादी हुन सक्छ।

५, निद्राको गुणस्तर भएका किशोरकिशोरीहरूको शरीरको वृद्धि र विकासमा प्रत्यक्ष असर पर्नेछ।

६, वृद्धवृद्धाहरूमा लामो समयसम्म अनिद्राले उच्च रक्तचाप, मायोकार्डियल इन्फेक्शन, सेरेब्रल इन्फेक्शन र अन्य रोगहरूको प्रकोप सामान्य भन्दा २५% बढी निम्त्याउन सक्छ।

गद्दाको महत्व

जीवनमा तेस्रो पटक ओछ्यानमा बिताउँदा, राम्रो निद्राको लागि राम्रो निद्राको एक टुक्रा आवश्यक शर्त हो। शरीरको घुमाउरोसँग पूर्ण रूपमा फिट हुन सक्छ, र मानव शरीरको प्रत्येक भागको लागि उपयुक्त समर्थन प्रदान गर्न र मानिसहरूलाई आरामदायी निद्रा प्रदान गर्न राम्रो गद्दा, शरीरलाई उत्तम हेरचाह हुन दिनुहोस्। तर नराम्रो गद्दा, माथि सुत्ने, कम्मर र काँधको भार कम्मरको स्प्रिङसम्म ढल्किन्छ, कम्मरले टेवा पाउन नसक्ने र आसन्न हुने भएकोले, कशेरुकालाई सजिलै बाङ्गो बनाउन सकिन्छ। निद्राले मानव स्वास्थ्यमा ठूलो प्रभाव पार्छ, स्वदेश तथा विदेशका अर्थोपेडिक सर्जनहरूले मानिसहरूलाई स्वस्थ र उच्च गुणस्तरको गद्दामा सुत्न आह्वान गरेका छन्। विशेषताहरू र स्वस्थ र उच्च गुणस्तरको गद्दा उपयुक्त छ