睡眠不足がもたらす影響とマットレスの重要性
睡眠不足がもたらす影響
1、免疫力の低下につながる可能性があります。
2、老化が早まり、寿命が短くなる可能性があります。 午後10時から午前2時までは、体内の細胞が死滅し、誕生する最も活発な時間です。この時間帯に眠らないと、細胞の代謝が影響を受け、老化が加速します。
3、人は睡眠とエネルギーによって休息を取らなければならない
4、睡眠不足は日中の憂鬱感、注意力の低下、頭の回転の鈍さ、記憶力や思考力の低下、仕事の効率の低下、神経質なイライラ、周りの人との付き合いの悪さ、憂鬱感、倦怠感、深刻な悲観主義などを引き起こすことがあります。
5、青少年の睡眠の質は身体の成長と発達に直接影響を及ぼします。
6、高齢者の長期不眠症は高血圧、心筋梗塞、脳梗塞などの病気の発生率を通常より25％高める可能性があります。
マットレスの重要性
人生の3回目の時間はベッドで過ごすので、良質なマットレスは良い睡眠を得るための必須条件です。 体の曲線にぴったりフィットし、優れたマットレスは人体の各部位に適切なサポートを提供し、人々に快適な睡眠をもたらし、体に最高のケアを与えることができます。 しかし、悪いマットレスで寝ると、腰や肩の重みが腰のバネにかかり、腰が支えきれず、椎骨が歪みやすくなります。 睡眠は人間の健康に大きな影響を与えるため、国内外の整形外科医は人々に健康的で高品質のマットレスで眠るよう呼びかけています。 特徴と健康的で高品質のマットレスが適しています
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