Cawaaqibta hurdada xun iyo muhiimada joodariga

Cawaaqibta hurdo xumada

1, waxay keeni kartaa hoos u dhaca difaaca.

2, wuxuu soo saari karaa gabowga degdega ah, wuxuu soo gaabin karaa nolosha. 10 PM ilaa 2am, waqtiga ugu firfircoon waa dhimashada unugyada iyo dhalashada jidhka, ha seexan wakhtigan, dheef-shiid kiimikaadka unugyada ayaa saameyn doona, dadku waxay soo dedejin doonaan gabowga.

3, waa in dadku ku nastaan hurdo iyo tamar

4, hurdada inta badan waxay keentaa niyad-jab maalintii, feejignaan la'aan, madax, xusuusta, kartida fikirka, waxtarka shaqada ayaa yaraada, xanaaqa neerfaha, la dhaqanka dadka kugu xeeran oo aan iswaafajin, niyad jab, caajisnimo, weli halis ah waxay keeni kartaa rajo xumo.

5, dhalinyarada leh tayada hurdadu waxay si toos ah u saameeyaan koritaanka iyo horumarka jidhka.

6, waayeelka hurdo la'aanta muddada dheer waxay keeni kartaa hypertension, wadnaxanuun myocardial, wadna xanuunka maskaxda iyo cuduro kale oo dillaaca 25% ka sarreeya inta caadiga ah.

muhiimada joodariga

mar sadexaad ee qofka noloshiisa waxa uu ku qaataa sariir, gabal joodar ah oo wanaagsan ayaa ah xaalada lagama maarmaanka u ah hurdo fiican. Waxay noqon kartaa mid si fiican ugu habboon qalooca jirka, iyo furaash wanaagsan oo qayb kasta oo ka mid ah jidhka bini'aadamka si ay u bixiyaan taageero ku habboon, oo ay dadka ka dhigaan hurdo raaxo leh, u ogolow jirku inuu noqdo daryeelka ugu fiican. Laakiin joodariyaasha xun, hurdo ee kor ku xusan, miisaanka miskaha iyo garbaha ilaa dhexda guga sag, dhexda ka dibna sababtoo ah ma heli karaan taageero iyo soo socda, fudud si ay u sameeyaan vertebra qalloocan. Hurdada oo saameyn weyn ku leh caafimaadka dadka, dhakhaatiirta lafaha ee gudaha iyo dibadda ayaa ugu baaqay dadka inay ku seexdaan caafimaad iyo tayada sare ee joodariga. Sifooyin iyo joodari caafimaad leh oo tayo sare leh ayaa ku habboon