睡眠不好的后果和床垫的重要性
2020-11-20
SYNWIN
睡眠不足的后果
1、会导致免疫力下降。
2、会产生加速老化，缩短寿命。 晚上10点到凌晨2点，是人体细胞死亡和新生最活跃的时间，这个时间段不要睡觉，细胞的新陈代谢会受到影响，人就会加速衰老。
3、人必须通过睡眠和精力得到休息
4、睡眠不足常常会导致白天情绪低落，注意力不集中，头脑、记忆力、思维能力下降，工作效率降低，神经烦躁，与周围人相处不融洽，心情抑郁，烦闷，严重的还会造成悲观主义。
5、青少年的睡眠质量会直接影响身体的生长发育。
6、老年人长期失眠可导致高血压、心肌梗塞、脑梗塞等疾病的发生率比平常高出25%。
床垫的重要性
人的一生有三分之一的时间是在床上度过的，一张好的床垫是拥有良好睡眠的必要条件。 能够与人体曲线完美贴合，并且好的床垫能够为人体的每个部位提供合适的支撑，让人舒适的睡眠，让身体能够得到最好的呵护。 但劣质床垫，睡在上面时，臀部和肩部的重量会将腰部弹簧压下，腰部则因得不到支撑而悬空，容易使脊椎歪斜。 睡眠对人体健康影响很大，国内外骨科医师都呼吁人们睡在健康、优质的床垫上。 特性和健康优质床垫适合
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