Yomon uyquning oqibatlari va matrasning ahamiyati

Yomon uyquning oqibatlari

1, immunitetning pasayishiga olib kelishi mumkin.

2, tezlashtirilgan qarishni keltirib chiqarishi, hayotni qisqartirishi mumkin. Soat 22:00 dan 2:00 gacha, eng faol vaqt - hujayralar o'limi va tanada tug'ilish, bu vaqtda uxlamang, hujayralar almashinuvi buziladi, odamlar qarishni tezlashtiradi.

3, odamlar uyqu va energiya bilan dam olishlari kerak

4, uyqu ko'pincha kun davomida tushkunlikka olib keladi, e'tiborsizlik, boshlar, xotira, fikrlash qobiliyati, ish samaradorligi pasayadi, asabiy asabiylashish, atrofdagi odamlar bilan uyg'un emas, ruhiy tushkunlik, zerikish, jiddiy hali ham pessimistik sabab bo'lishi mumkin.

5, uyqu sifati bo'lgan o'smirlar tananing o'sishi va rivojlanishiga bevosita ta'sir qiladi.

6, keksalar uzoq muddatli uyqusizlik odatdagidan 25% yuqori gipertoniya, miyokard infarkti, miya infarkti va boshqa kasalliklarning tarqalishiga olib kelishi mumkin.

matrasning ahamiyati

Umrida uchinchi marta to'shakda o'tkazilsa, bir bo'lak yaxshi mattes yaxshi uxlashning muhim shartidir. Tananing egri chizig'iga juda mos kelishi mumkin va inson tanasining har bir qismi uchun yaxshi to'shak tegishli yordamni ta'minlaydi va odamlarga qulay uyquni ta'minlaydi, tanani eng yaxshi parvarish qilishiga imkon beradi. Lekin yomon matraslar, yuqorida uyqu, kestirib va elka og'irligi beligacha bahor osilib, bel keyin ular qo'llab-quvvatlash va yaqinlashib kelayotgan olish mumkin emas, chunki, vertebra qiyshiq qilish oson. Uyqu inson salomatligiga katta ta'sir qiladi, uyda va chet elda ortoped-jarrohlar odamlarni sog'lom va yuqori sifatli to'shakda uxlashga chaqirdilar. Xususiyatlari va sog'lom va sifatli matras mos keladi