Hậu quả của việc ngủ không ngon và tầm quan trọng của nệm

Hậu quả của việc ngủ kém

1, có thể dẫn đến suy giảm khả năng miễn dịch.

2, có thể gây ra tình trạng lão hóa nhanh, rút ngắn tuổi thọ. Từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng là thời điểm tế bào chết và sinh sản trong cơ thể diễn ra mạnh mẽ nhất, không nên ngủ vào thời điểm này, quá trình trao đổi chất của tế bào sẽ bị ảnh hưởng, con người sẽ lão hóa nhanh hơn.

3, con người phải được nghỉ ngơi bằng giấc ngủ và năng lượng

4, Ngủ không đủ giấc thường dẫn đến tình trạng chán nản vào ban ngày, mất tập trung, đau đầu, trí nhớ, khả năng tư duy, hiệu quả công việc giảm, thần kinh dễ cáu gắt, không hòa thuận với mọi người xung quanh, trầm cảm, buồn chán, nghiêm trọng hơn còn có thể gây ra bi quan.

5, Chất lượng giấc ngủ của thanh thiếu niên sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể.

6, Người cao tuổi mất ngủ kéo dài có thể dẫn đến tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, nhồi máu não và các bệnh lý khác bùng phát cao hơn bình thường 25%.

tầm quan trọng của nệm

Lần thứ ba trong đời nằm trên giường, một tấm nệm tốt là điều kiện cần thiết để có một giấc ngủ ngon. Có thể vừa vặn hoàn hảo với đường cong cơ thể, và một tấm nệm tốt cho từng bộ phận của cơ thể con người để cung cấp sự hỗ trợ thích hợp, giúp mọi người ngủ thoải mái, để cơ thể được chăm sóc tốt nhất. Nhưng nệm kém chất lượng, khi ngủ ở tư thế trên, sức nặng của hông và vai sẽ dồn vào lò xo ở eo, eo sau đó vì không được hỗ trợ và sắp xảy ra, dễ làm cho đốt sống bị lệch. Giấc ngủ có tác động lớn đến sức khỏe con người, các bác sĩ chỉnh hình trong và ngoài nước đã kêu gọi mọi người nên ngủ trên một tấm nệm chất lượng cao và tốt cho sức khỏe. Đặc điểm và nệm chất lượng cao, tốt cho sức khỏe phù hợp