Canlyniadau cwsg gwael a phwysigrwydd y fatres

Canlyniadau cwsg gwael

1, gall arwain at imiwnedd is.

2, gall achosi heneiddio cyflymach, byrhau bywyd. 10 PM i 2 am, yr amser mwyaf egnïol yw marwolaeth celloedd a genedigaeth yn y corff, peidiwch â chysgu ar yr adeg hon, bydd metaboledd celloedd yn cael ei effeithio, bydd pobl yn cyflymu heneiddio.

3, rhaid i bobl gael gorffwys trwy gwsg ac egni

4, mae cwsg yn aml yn arwain at iselder yn ystod y dydd, diffyg sylw, pennau, cof, gallu meddwl, effeithlonrwydd gwaith yn cael ei leihau, anniddigrwydd nerfus, dod ymlaen yn anghytûn â phobl o'ch cwmpas, iselder, diflastod, difrifoldeb yn dal i achosi pessimistiaeth.

5, bydd ansawdd cwsg pobl ifanc yn effeithio'n uniongyrchol ar dwf a datblygiad y corff.

6, gall anhunedd hirdymor yr henoed arwain at orbwysedd, trawiad ar y galon, trawiad ar yr ymennydd ac achosion o glefydau eraill sydd 25% yn uwch na'r arfer.

pwysigrwydd y fatres

Os treulir trydydd tro mewn bywyd yn y gwely, mae darn o fatres da yn amod hanfodol ar gyfer cael cwsg da. Gall ffitio'n berffaith â chromlin y corff, a matres dda ar gyfer pob rhan o'r corff dynol i ddarparu cefnogaeth briodol, a gwneud i bobl gysgu'n gyfforddus, gadael i'r corff fod y gofal gorau. Ond matresi drwg, cysgu yn yr uchod, pwysau'r cluniau a'r ysgwyddau i'r gwasg yn sagio'n sbring, y gwasg wedyn oherwydd na allant gael cefnogaeth ac sydd ar ddod, yn hawdd gwneud fertebra yn gogwydd. Mae cwsg yn cael effaith fawr ar iechyd pobl, ac mae llawfeddygon orthopedig gartref a thramor wedi galw ar bobl i gysgu mewn matres iach ac o ansawdd uchel. Mae nodweddion a matres iach ac o ansawdd uchel yn addas