Afleiðingar slæms svefns og mikilvægi dýnunnar

Afleiðingar lélegs svefns

1, getur leitt til minnkaðrar ónæmis.

2, getur valdið hraðari öldrun og stytt líftíma. Frá kl. 22 til 02 er virkasti tíminn frumudauði og fæðing í líkamanum, ekki sofa á þessum tíma, efnaskipti frumna munu verða fyrir áhrifum og fólk mun flýta fyrir öldrun.

3, fólk verður að fá hvíld með svefni og orku

4, svefn leiðir oft til þunglyndis á daginn, athyglisbrests, minnistruflana, minnisleysis, minnishæfni, vinnuhagkvæmni, taugaóstyrks, pirrings, ósamræmis við fólk í kringum sig, þunglyndis, leiðinda, alvarlegur enn getur valdið svartsýni.

5, svefngæði unglinga munu hafa bein áhrif á vöxt og þroska líkamans.

6, langtíma svefnleysi hjá öldruðum getur leitt til háþrýstings, hjartadreps, heilablóðfalls og annarra sjúkdóma sem eru 25% hærri en venjulega.

mikilvægi dýnu

Í þriðja sinn á ævinni er maður rúmaður, þá er góður dýna nauðsynlegur forsenda fyrir góðum svefni. Getur aðlagað sig fullkomlega að líkamslínunni og góð dýna fyrir hvern líkamshluta til að veita viðeigandi stuðning og gera fólki kleift að sofa þægilega, þannig að líkamanum sé veitt besta mögulega umönnun. En slæmar dýnur, svefn í ofangreindum, þyngd mjaðma og axla að mittisfjöðrum sígur, mittið þá vegna þess að þau fá ekki stuðning og yfirvofandi, auðvelt að gera hryggjarliðinn skekktan. Svefn hefur mikil áhrif á heilsu manna og bæklunarlæknar heima og erlendis hafa hvatt fólk til að sofa í heilbrigðum og hágæða dýnum. Einkenni og heilbrigð og hágæða dýna hentar