Ny vokatry ny torimaso ratsy sy ny maha zava-dehibe ny kidoro

Ny vokatry ny tsy fahampian'ny torimaso

1, mety hitarika amin'ny fihenan'ny hery fiarovana.

2, afaka mamokatra ny fahanterana haingana, manafohy ny fiainana. Amin'ny 10 ora alina ka hatramin'ny 2 ora maraina, ny fotoana mazoto indrindra dia ny fahafatesan'ny sela sy ny fahaterahana ao amin'ny vatana, aza matory amin'io fotoana io fa hisy fiantraikany amin'ny metabolism ny sela, hanafaingana ny fahanterana ny olona.

3, ny olona dia tsy maintsy miala sasatra amin'ny torimaso sy ny angovo

4, ny torimaso matetika mitarika ho ketraka mandritra ny andro, ny tsy fifantohana, ny loha, ny fitadidiana, ny fahaiza-misaina, ny fahombiazan`ny asa dia nihena, kizitina mora tezitra, miaraka amin`ny olona manodidina tsy mirindra, fahaketrahana, fahasorenana, matotra mbola mety hiteraka pessimistic.

5, ny tanora manana kalitaon'ny torimaso dia hisy fiantraikany mivantana amin'ny fitomboana sy ny fivoaran'ny vatana.

6, ny zokiolona maharitra tsy fahitan-tory dia mety hitarika ho amin'ny fiakaran'ny tosidrà, myocardial infarction, cerebral infarction sy ny areti-mifindra hafa ny 25% ambony noho ny mahazatra.

ny maha zava-dehibe ny kidoro

fanintelony eo amin`ny fiainan`ny olona iray no lany teo am-pandriana, tapa-mattess tsara dia ny fepetra tena ilaina ny manana torimaso tsara. Mety ho mifanaraka tanteraka amin'ny curve ny vatana, ary ny kidoro tsara ho an'ny faritra tsirairay ao amin'ny vatan'olombelona mba hanome fanohanana araka ny tokony ho izy, ary hahatonga ny olona hatory tsara, avelao ny vatana ho ny fikarakarana tsara indrindra. Fa ratsy kidoro, matory ao amin`ny ambony, ny lanjan`ny andilany sy ny sorony ny andilana lohataona sag, ny andilany avy eo satria tsy afaka mahazo fanohanana sy mananontanona, mora ny manao vertebra skewed. Ny torimaso dia misy fiantraikany lehibe amin'ny fahasalaman'ny olombelona, ​​ny mpandidy orthopedique ao an-trano sy any ivelany dia niantso ny olona hatory amin'ny sakafo ara-pahasalamana sy avo lenta amin'ny kidoro. Ny toetra sy ny kidoro mahasalama sy avo lenta dia mety