Matokeo ya usingizi mbaya na umuhimu wa godoro

Matokeo ya usingizi mbaya

1, inaweza kusababisha kupungua kwa kinga.

2, inaweza kuzalisha kuzeeka kasi, kufupisha maisha. 10 PM hadi 2 asubuhi, wakati wa kazi zaidi ni kifo cha seli na kuzaliwa katika mwili, usilale wakati huu, kimetaboliki ya seli itaathirika, watu wataharakisha kuzeeka.

3, watu lazima kupumzika kwa usingizi na nishati

4, usingizi mara nyingi husababisha huzuni wakati wa mchana, kutojali, vichwa, kumbukumbu, uwezo wa kufikiri, ufanisi wa kazi ni kupunguzwa, kuwashwa neva, kupata pamoja na watu karibu na wewe si usawa, unyogovu, kuchoka, kubwa bado inaweza kusababisha tamaa.

5, vijana walio na ubora wa kulala wataathiri moja kwa moja ukuaji na ukuaji wa mwili.

6, wazee kukosa usingizi kwa muda mrefu inaweza kusababisha shinikizo la damu, infarction myocardial, infarction ya ubongo na magonjwa mengine milipuko ya 25% ya juu kuliko kawaida.

umuhimu wa godoro

mara ya tatu katika maisha ya mtu hutumiwa kitandani, kipande cha mattes nzuri ni hali muhimu ya kuwa na usingizi mzuri. Inaweza kuwa kikamilifu fit na Curve mwili, na godoro nzuri kwa kila sehemu ya mwili wa binadamu kutoa msaada sahihi, na kufanya watu vizuri kulala, basi mwili inaweza kuwa huduma bora. Lakini godoro mbaya, kulala katika hapo juu, uzito wa nyonga na mabega kwa kiuno spring sag, kiuno basi kwa sababu hawawezi kupata msaada na impending, rahisi kufanya vertebra skewed. Usingizi una athari kubwa kwa afya ya binadamu, madaktari wa upasuaji wa mifupa nyumbani na nje ya nchi wametoa wito kwa watu kulala katika godoro lenye afya na ubora wa hali ya juu. Tabia na godoro yenye afya na ya hali ya juu inafaa