E cunsequenze di u cattivu sonnu è l'impurtanza di u materasso

E cunsequenze di un sonnu poveru

1, pò purtà à una diminuzione di l'immunità.

2, pò pruduce l'invecchiamentu acceleratu, accurtà a vita. Da 22:00 à 2:00, u mumentu u più attivu hè a morte cellulare è a nascita in u corpu, ùn dormite micca à questu mumentu, u metabolismu di e cellule serà affettatu, a ghjente accelererà l'invecchiamentu.

3, a ghjente deve ripusassi cù u sonnu è l'energia

4, u sonnu porta spessu à a depressione durante u ghjornu, a disattenzione, a testa, a memoria, a capacità di pensà, l'efficienza di u travagliu hè ridutta, l'irritabilità nervosa, l'accordu cù e persone intornu à voi ùn hè micca armuniosu, a depressione, a noia, a serietà pò ancu causà pessimismu.

5, l'adulescenti cù una qualità di sonnu affetteranu direttamente a crescita è u sviluppu di u corpu.

6, l'insonnia à longu andà di l'anziani pò purtà à ipertensione, infartu di u miocardiu, infartu cerebrale è altre malatie chì si verificanu 25% più di solitu.

l'impurtanza di u materasso

una terza volta in a vita hè passata in lettu, un pezzu di bona stuoia hè a cundizione essenziale per avè un bon sonnu. Pò esse perfettamente adattatu à a curva di u corpu, è un bon materasso per ogni parte di u corpu umanu per furnisce un supportu adattatu, è fà chì e persone dormanu cunfortu, lascià chì u corpu possi esse a megliu cura. Ma i materassi cattivi, dorme in sopra, u pesu di i fianchi è di e spalle à a cintura si piega in a molla, a cintura tandu perchè ùn ponu micca ottene supportu è imminente, faciule da fà sbilanciare e vertebre. U sonnu hà un grande impattu nant'à a salute umana, i chirurghi ortopedichi in casa è à l'esteru anu invitatu a ghjente à dorme in un materasso sanu è di alta qualità. Caratteristiche è un materasso sanu è di alta qualità hè adattatu