Наслідки поганого сну та важливість матраца

Наслідки поганого сну

1, може призвести до зниження імунітету.

2, може призвести до прискореного старіння, скорочення життя. З 22:00 до 2:00 ночі найактивніший час — це час смерті та народження клітин в організмі, не спіть у цей час, оскільки це впливає на метаболізм клітин, що прискорює старіння.

3, люди повинні відпочивати, спати та отримувати енергію

4, сон часто призводить до депресії протягом дня, неуважності, погіршення пам'яті, мислення, знижена працездатність, нервова дратівливість, негармонійне ладнання з оточуючими, депресія, нудьга, серйозні проблеми все ще можуть викликати песимізм.

5, якість сну підлітків безпосередньо впливатиме на ріст і розвиток організму.

6, тривале безсоння у літніх людей може призвести до спалахів гіпертонії, інфаркту міокарда, інфаркту головного мозку та інших захворювань на 25% частіше, ніж зазвичай.

важливість матраца

Третій раз у житті людина проводить у ліжку, тому шматок гарної ковдри є необхідною умовою для гарного сну. Може ідеально підходити до вигинів тіла, а хороший матрац для кожної частини людського тіла забезпечує належну підтримку та робить людину комфортно спати, дозволяючи тілу отримати найкращий догляд. Але погані матраци, якщо спати на такому матраці, вага стегон і плечей до талії провисає, а талія, оскільки не може отримати підтримку та нависає, легко викривляє хребці. Сон має великий вплив на здоров'я людини, тому ортопеди-хірурги в країні та за кордоном закликають людей спати на здоровому та якісному матраці. Характеристики та здоровий, високоякісний матрац підходять