Le conseguenze di un cattivo sonno e l'importanza del materasso

Le conseguenze del sonno scarso

1, può portare a una diminuzione dell'immunità.

2, può provocare un invecchiamento accelerato e ridurre la vita. Dalle 22:00 alle 2:00, il momento di maggiore attività è quello della morte cellulare e della nascita nel corpo. Non dormire in questo momento, il metabolismo delle cellule ne risentirà e le persone invecchieranno più rapidamente.

3, le persone devono riposare attraverso il sonno e l'energia

4. Il sonno spesso porta alla depressione durante il giorno, disattenzione, problemi di memoria, capacità di pensiero, efficienza lavorativa ridotta, irritabilità nervosa, non è armonioso andare d'accordo con le persone intorno a te, depressione, noia, gravi problemi possono ancora causare pessimismo.

5. La qualità del sonno degli adolescenti inciderà direttamente sulla crescita e sullo sviluppo del corpo.

6. Negli anziani l'insonnia a lungo termine può portare a ipertensione, infarto del miocardio, infarto cerebrale e altre malattie con un'incidenza del 25% superiore alla norma.

l'importanza del materasso

la terza volta nella vita la si passa a letto, un buon materasso è la condizione essenziale per dormire bene. Può adattarsi perfettamente alle curve del corpo e un buon materasso per ogni parte del corpo umano fornisce un supporto adeguato e fa sì che le persone dormano comodamente, consentendo al corpo di ricevere la migliore cura. Ma i materassi scadenti, dormire in quanto sopra, il peso dei fianchi e delle spalle alla vita molla cedimento, la vita poi perché non possono ottenere supporto e imminente, facile da fare vertebre distorte. Il sonno ha un impatto notevole sulla salute umana, tanto che i chirurghi ortopedici nazionali e internazionali hanno esortato le persone a dormire su materassi sani e di alta qualità. Caratteristiche e materasso sano e di alta qualità è adatto