చెడు నిద్ర యొక్క పరిణామాలు మరియు పరుపు యొక్క ప్రాముఖ్యత

నిద్ర సరిగా లేకపోవడం వల్ల కలిగే పరిణామాలు

1, రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడానికి దారితీస్తుంది.

2, వేగవంతమైన వృద్ధాప్యాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, జీవితాన్ని తగ్గిస్తుంది. రాత్రి 10 గంటల నుండి తెల్లవారుజామున 2 గంటల వరకు, శరీరంలో కణాల మరణం మరియు పుట్టుక అత్యంత చురుకైన సమయం, ఈ సమయంలో నిద్రపోకండి, కణాల జీవక్రియ ప్రభావితమవుతుంది, ప్రజలు వృద్ధాప్యాన్ని వేగవంతం చేస్తారు.

3, ప్రజలు నిద్ర మరియు శక్తి ద్వారా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి

4, నిద్ర తరచుగా పగటిపూట నిరాశకు దారితీస్తుంది, అజాగ్రత్త, తలలు, జ్ఞాపకశక్తి, ఆలోచనా సామర్థ్యం తగ్గుతాయి, పని సామర్థ్యం తగ్గుతుంది, నాడీ చిరాకు, మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో కలిసి ఉండటం సామరస్యంగా ఉండదు, నిరాశ, విసుగు, తీవ్రమైనది ఇప్పటికీ నిరాశావాదానికి కారణమవుతుంది.

5, నిద్ర నాణ్యత కలిగిన కౌమారదశలు శరీర పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తాయి.

6, వృద్ధుల దీర్ఘకాలిక నిద్రలేమి రక్తపోటు, మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్, సెరిబ్రల్ ఇన్ఫార్క్షన్ మరియు ఇతర వ్యాధుల వ్యాప్తికి సాధారణం కంటే 25% ఎక్కువగా దారితీస్తుంది.

పరుపు యొక్క ప్రాముఖ్యత

జీవితంలో మూడోసారి మంచం మీద గడిపినప్పుడు, మంచి నిద్రపోవడానికి మంచి మ్యాట్స్ ముక్క తప్పనిసరి. శరీర వక్రతకు సరిగ్గా సరిపోయేలా ఉంటుంది మరియు మానవ శరీరంలోని ప్రతి భాగానికి తగిన మద్దతును అందించడానికి మరియు ప్రజలు సౌకర్యవంతమైన నిద్రను అందించడానికి మంచి పరుపుగా ఉంటుంది, శరీరం ఉత్తమ సంరక్షణగా ఉండనివ్వండి. కానీ చెడు పరుపులు, పైన పేర్కొన్న నిద్ర, తుంటి మరియు భుజాల బరువు నడుము వసంత కుంగిపోతుంది, అప్పుడు నడుము మద్దతు పొందలేకపోవడం వల్ల మరియు రాబోయేది, వెన్నుపూస వక్రంగా చేయడం సులభం. నిద్ర మానవ ఆరోగ్యంపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుందని, స్వదేశంలో మరియు విదేశాలలో ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్లు ఆరోగ్యకరమైన మరియు అధిక నాణ్యత గల పరుపులో నిద్రించాలని ప్రజలకు పిలుపునిచ్చారు. లక్షణాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన మరియు అధిక నాణ్యత గల పరుపు అనుకూలంగా ఉంటుంది