Awọn abajade ti oorun buburu ati pataki ti matiresi

Awọn abajade ti oorun ti ko dara

1, le ja si idinku ajesara.

2, le gbe awọn onikiakia ti ogbo, kuru aye. 10 PM si 2am, akoko ti o ṣiṣẹ julọ ni iku sẹẹli ati ibimọ ninu ara, maṣe sun ni akoko yii, iṣelọpọ ti awọn sẹẹli yoo ni ipa, awọn eniyan yoo mu ki ọjọ ori dagba.

3, eniyan gbodo gba isinmi nipa orun ati agbara

4, orun nigbagbogbo nyorisi irẹwẹsi lakoko ọjọ, aibikita, awọn ori, iranti, agbara ironu, iṣẹ ṣiṣe ti dinku, irritability aifọkanbalẹ, ni ibamu pẹlu awọn eniyan ti o wa ni ayika rẹ kii ṣe isokan, ibanujẹ, boredom, pataki tun le fa ireti.

5, awọn ọdọ ti o ni didara oorun yoo ni ipa taara si idagbasoke ati idagbasoke ti ara.

6, awọn arugbo insomnia igba pipẹ le ja si haipatensonu, infarction myocardial, infarction cerebral ati awọn ajakale arun miiran ti 25% ti o ga ju igbagbogbo lọ.

pataki ti matiresi

igba kẹta ni igbesi aye eniyan ti lo ni ibusun, nkan ti mattes ti o dara jẹ ipo pataki ti oorun ti o dara. Le jẹ pipe ni ibamu pẹlu titẹ ara, ati matiresi ti o dara fun apakan kọọkan ti ara eniyan lati pese atilẹyin ti o yẹ, ati ki o jẹ ki eniyan ni itunu oorun, jẹ ki ara le jẹ itọju to dara julọ. Ṣugbọn awọn matiresi buburu, sun ni oke, iwuwo ti ibadi ati awọn ejika si ikun orisun omi sag, ẹgbẹ-ikun lẹhinna nitori pe wọn ko le gba atilẹyin ati ti o nbọ, rọrun lati ṣe vertebra skewed. Sun ni ipa nla lori ilera eniyan, awọn oniṣẹ abẹ orthopedic ni ile ati ni ilu okeere ti pe eniyan lati sun ni ilera ati didara ti matiresi. Awọn abuda ati ilera ati matiresi didara ga dara