Οι συνέπειες του κακού ύπνου και η σημασία του στρώματος

Οι συνέπειες του κακού ύπνου

1, μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ανοσία.

2, μπορεί να προκαλέσει επιταχυνόμενη γήρανση, μειώνοντας τη διάρκεια ζωής. Από τις 10 μ.μ. έως τις 2 π.μ., η πιο ενεργή ώρα είναι ο κυτταρικός θάνατος και η γέννηση στο σώμα. Μην κοιμάστε αυτή την ώρα, ο μεταβολισμός των κυττάρων θα επηρεαστεί και οι άνθρωποι θα επιταχύνουν τη γήρανση.

3, οι άνθρωποι πρέπει να ξεκουράζονται με ύπνο και ενέργεια

4, ο ύπνος συχνά οδηγεί σε κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της ημέρας, απροσεξία, ζάλη, μνήμη, ικανότητα σκέψης, μειωμένη εργασιακή απόδοση, νευρική ευερεθιστότητα, η έλλειψη αρμονίας στις σχέσεις με τους γύρω σας, κατάθλιψη, πλήξη, σοβαρές καταστάσεις που εξακολουθούν να προκαλούν απαισιοδοξία.

5, η ποιότητα ύπνου των εφήβων θα επηρεάσει άμεσα την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του σώματος.

6, η μακροχρόνια αϋπνία στους ηλικιωμένους μπορεί να οδηγήσει σε υπέρταση, έμφραγμα του μυοκαρδίου, εγκεφαλικό έμφραγμα και άλλες εστίες ασθενειών κατά 25% υψηλότερες από το συνηθισμένο.

η σημασία του στρώματος

Όταν κάποιος περνάει την τρίτη φορά στη ζωή του στο κρεβάτι, ένα καλό στρώμα είναι η απαραίτητη προϋπόθεση για έναν καλό ύπνο. Μπορεί να ταιριάζει απόλυτα με την καμπύλη του σώματος και ένα καλό στρώμα για κάθε μέρος του ανθρώπινου σώματος παρέχει την κατάλληλη στήριξη και κάνει τους ανθρώπους να κοιμούνται άνετα, αφήνοντας το σώμα να έχει την καλύτερη φροντίδα. Αλλά τα κακά στρώματα, ο ύπνος στα παραπάνω, με το βάρος των γοφών και των ώμων να χαλαρώνει η μέση, η μέση τότε επειδή δεν μπορεί να στηριχθεί και επικείμενη, εύκολα κάνει τους σπόνδυλους να στραβώνουν. Ο ύπνος έχει μεγάλο αντίκτυπο στην ανθρώπινη υγεία, γι' αυτό και οι ορθοπεδικοί χειρουργοί στην Ελλάδα και στο εξωτερικό έχουν καλέσει τους ανθρώπους να κοιμούνται με ένα υγιεινό και υψηλής ποιότητας στρώμα. Χαρακτηριστικά και υγιές και υψηλής ποιότητας στρώμα είναι κατάλληλο