Kötü uykunun sonuçları ve yatağın önemi

Kötü uykunun sonuçları

1, bağışıklığın azalmasına yol açabilir.

2, hızlandırılmış yaşlanmaya neden olabilir, ömrü kısaltabilir. 22:00-02:00 arası, vücutta hücre ölümü ve doğumunun en aktif olduğu zamandır, bu saatte uyumayın, hücre metabolizması etkilenir, yaşlanma hızlanır.

3. İnsanların uyku ve enerji ile dinlenmeleri gerekir

4, Uykusuzluk gün içinde depresyona, dikkatsizliğe, kafa karışıklığına, hafıza, düşünme yeteneğine, iş veriminin düşmesine, sinirsel asabiyet, çevrenizdeki insanlarla uyumsuz geçinmeye, depresyona, can sıkıntısına, ciddi anlamda karamsarlığa yol açabilir.

5. Ergenlik çağındaki gençlerin kaliteli uykuları vücudun büyüme ve gelişmesini doğrudan etkileyecektir.

6. Yaşlılarda uzun süreli uykusuzluk hipertansiyon, kalp krizi, beyin enfarktüsü ve diğer hastalıkların normalden %25 daha fazla salgın yapmasına yol açabilir.

yatağın önemi

Hayatınızın üçüncü zamanını yatakta geçirdiğiniz şu günlerde, iyi bir yatak, iyi bir uykunun olmazsa olmaz koşuludur. Vücut eğrisine mükemmel uyum sağlayabilen ve insan vücudunun her bir parçası için uygun desteği sağlayan iyi bir yatak, insanların rahat uyumasını sağlar ve vücudun en iyi şekilde bakım görmesini sağlar. Fakat kötü yataklarda uyumak, kalça ve omuzların ağırlığını bele doğru yaylatır, bel o zaman destek alamadığından ve eğildiğinden, omurga eğriliği kolaylaşır. Uykunun insan sağlığı üzerinde büyük etkisi olduğundan, yurt içi ve yurt dışındaki ortopedi cerrahları, insanların sağlıklı ve kaliteli bir yatakta uyumaları konusunda uyarılarda bulunuyor. Özellikleri ve sağlıklı ve kaliteli yatak uygundur