ცუდი ძილის შედეგები და ლეიბის მნიშვნელობა

ცუდი ძილის შედეგები

1, შეიძლება გამოიწვიოს იმუნიტეტის შემცირება.

2, შეიძლება გამოიწვიოს დაჩქარებული დაბერება, შეამციროს სიცოცხლე. საღამოს 10 საათიდან დილის 2 საათამდე, ორგანიზმში უჯრედების სიკვდილისა და დაბადების ყველაზე აქტიური დროა, ამ დროს არ დაიძინოთ, რადგან ეს გავლენას მოახდენს უჯრედების მეტაბოლიზმზე და დააჩქარებს დაბერებას.

3, ადამიანებმა უნდა დაისვენონ ძილით და ენერგიით

4. ძილი ხშირად იწვევს დღის განმავლობაში დეპრესიას, ყურადღების კონცენტრაციის დაქვეითებას, თავბრუსხვევას, მეხსიერებას, აზროვნების უნარს, შრომისუნარიანობას, ნერვიულ გაღიზიანებას, გარშემომყოფებთან ჰარმონიული ურთიერთობის არარსებობას, დეპრესიას, მოწყენილობას, სერიოზულ განწყობას კი მაინც შეუძლია პესიმისტური განწყობა გამოიწვიოს.

5, მოზარდებში ძილის ხარისხი პირდაპირ გავლენას მოახდენს სხეულის ზრდა-განვითარებაზე.

6, ხანდაზმულებში ხანგრძლივმა უძილობამ შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერტენზია, მიოკარდიუმის ინფარქტი, ცერებრალური ინფარქტი და სხვა დაავადებების აფეთქებები, რომლებიც ჩვეულებრივზე 25%-ით მეტია.

ლეიბის მნიშვნელობა

როდესაც ადამიანი ცხოვრებაში მესამედ წევს საწოლში, კარგი მატრასი კარგი ძილის აუცილებელი პირობაა. შეიძლება იდეალურად მოერგოს სხეულის ფორმას და კარგი ლეიბი შედგებოდეს ადამიანის სხეულის თითოეული ნაწილისთვის, რათა უზრუნველყოს შესაბამისი მხარდაჭერა და უზრუნველყოს კომფორტული ძილი, რაც სხეულზე საუკეთესო ზრუნვას უზრუნველყოფს. მაგრამ ცუდი ლეიბები, ზემოთ მოცემულ მდგომარეობაში ძილის დროს, თეძოებისა და მხრების სიმძიმე წელის ჩამოწევის გამო ხდება, წელის საყრდენს ვერ პოულობს და მოახლოებულია, რის გამოც მალები ადვილად იხრება. ძილი დიდ გავლენას ახდენს ადამიანის ჯანმრთელობაზე, ორთოპედი ქირურგები როგორც ქვეყანაში, ასევე მის ფარგლებს გარეთ მოუწოდებენ ადამიანებს, რომ იძინონ ჯანსაღი და მაღალი ხარისხის ლეიბებით. მახასიათებლები და ჯანსაღი და მაღალი ხარისხის ლეიბი შესაფერისია