ਸਿਨਵਿਨ ਗੱਦਾ 丨 996 ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, "996ICU" ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੇ ਹਰ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। "996" ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਰਮਚਾਰੀ 9:00 ਵਜੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, 9:00 ਵਜੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 6 ਦਿਨ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਲੇਬਰ ਕਾਨੂੰਨ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਮ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਘੰਟੇ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਦਿਨ, ਓਵਰਟਾਈਮ ਕੰਮ ਪਹਿਲੇ ਦਰਜੇ ਦੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਓਵਰਟਾਈਮ ਕੰਮ ਕਰਨ 'ਤੇ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਉਹ ਸਰੀਰ ਹੈ ਜੋ ਦਰਦ ਤੋਂ ਸੁੰਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।
![ਸਿਨਵਿਨ ਗੱਦਾ 丨 996 ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ 1]()
-01-
ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕਰਮਚਾਰੀ ਨੇ ਇੱਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਕਿ "ਸਵੇਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ 8 ਵਜੇ & #39; ਸਵੇਰ ਦੀ ਘੜੀ ਹੈ, ਆਮ ਸਥਿਤੀ 9 ਵਜੇ & #39; ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਘੜੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਅੰਤ 11 ਵਜੇ & ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ #39; ਘੜੀ। ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਸਬਵੇਅ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬੱਸ ਫੜੋ, 6 ਵਜੇ ' ਘੜੀ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਠ ਕੇ ਬੱਸ ਲੈਣੀ ਪਵੇਗੀ। ਸ਼ਾਮ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬੱਸ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਇਆ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਟੈਕਸੀ ਸੀ। ਓਵਰਟਾਈਮ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਸੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮੁਲਾਕਾਤ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੀ"
ਪਹਿਲੇ ਦਰਜੇ ਦੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਕੰਮ ਦੇ 996 ਜਾਂ 995 ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ. ਆਉਣ-ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਬਿਤਾਇਆ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਟਾਇਲਟ ਧੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਦਿ ਗਿਣ ਕੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਸੌਂ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਿਛਲੇ ਚਾਰ ਤੋਂ ਪੰਜ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਅਸੰਭਵ ਹੈ।
-02-
ਚੋਟੀ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਜਰਨਲ ਦਿ ਲੈਂਸੇਟ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ। ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਉਹੀ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਸੀ, ਉਹ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ 14% ਲੰਬੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਗਲਤੀ ਦਰ 20% ਵੱਧ ਸੀ। ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਅਸੀਂ ਉਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਦਿਨ-ਰਾਤ ਓਵਰਡਰਾਫਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿੰਨੀ ਮਿਹਨਤ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਓਨਾ ਹੀ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਕੰਮ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ। ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਸਫ਼ਲਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸ਼ਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ।
-03-
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਨਿਯਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜ਼ੋਂਬੀ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਰਚਨਾਤਮਕ, ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਨੀਂਦ ਐਨਾਬੋਲਿਕ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਇੱਕ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਕੀਤਾ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ, ਪਿੰਜਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਿਨਵਿਨ ਗੱਦੇ ਅਸਮਾਨ ਮੈਮੋਰੀ ਕਪਾਹ, ਸ਼ੁੱਧ ਕੁਦਰਤੀ ਲੇਟੈਕਸ, ਅਤੇ ਅਤਿ-ਸ਼ਾਂਤ ਬਸੰਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਛੂਹਣ, ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਜਲਦੀ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਵੋ। ਸਰੀਰਕ ਰਿਕਵਰੀ.
