Synwin матрасы 丨 996 жақсы ұйықтау үшін жақсы
Жақында, "996ICU" Интернеттің кез келген бұрышында қолданылған. "996" әдетте қызметкерлер 9:00-де жұмысқа барады, 9:00-де жұмыс істейді және аптасына 6 күн жұмыс істейді.
Ұлттық еңбек заңнамасында қалыпты жұмыс уақыты күніне сегіз сағат, аптасына бес күн деп белгіленгенімен, бірінші деңгейлі қалаларда үстеме жұмыс өте жиі кездеседі. Кейбір адамдар артық жұмыс істегенін мақтан тұтады, бірақ артық жұмыс істеген дене ауырсынудан ұйқышылдыққа дейін өзгерді.
![Synwin матрасы 丨 996 жақсы ұйықтау үшін жақсы 1]()
-01-
Бұл туралы компания қызметкері сұхбатында айтты "таңертең негізінен 8 o'таңертеңгі сағат, жалпы жағдай кешкі сағат 9 o'айдан жоғары, ал айдың соңы 11 o&-дан жоғары. №39;сағат. Себебі метро жоқ, автобусқа отырыңыз, 6 o'сағаттан жоғары, тұрып автобусқа отыру керек. Кеш. Автобусқа қайтып келсем, ол такси екен. Сізді жібермей, артық жұмыс істемеу мүмкін емес еді, аз уақытқа шағын жиналыс, мен үнемі жұмыста болдым."
Бірінші деңгейлі қалаларда жұмысқа екі-үш сағат қана жетеді. Бұл 996 немесе 995 жұмыс режимінде әдеттегі нәрсе. Жұмысқа бару уақытын, отбасымен өткізген уақытты және дәретхананы жуу уақытын және т.б. санау бір күн ұйықтауға болады. Соңғы төрт-бес сағат қазірдің өзінде өте жақсы, және жеткілікті ұйқыны сақтау мүлдем мүмкін емес.
-02-
The Lancet медициналық журналында жарияланған зерттеу бір топ дәрігерлерді бақылаған. Нәтижелер дәл осындай тапсырма орындалғанын көрсетті және ұйқысы жоқ адамдар жеткілікті ұйқысы барларға қарағанда 14% ұзағырақ, ал қателік деңгейі 20% жоғары. Біз бір жұмысты орындауға көбірек уақыт жұмсап қана қоймай, тіпті ластануды тазалауға көбірек уақыт бөлуіміз керек.
Тым көп адамдар өз жұмысына шоғырланып, күндіз-түні артық драфтпен айналысады. Олар неғұрлым көп жұмыс істесе, соғұрлым көп нәрсеге қол жеткіземін деп ойлайды, бірақ жұмыс сапасы айтарлықтай төмендегенін түсінбейді. Табысқа жетудің маңызды шарты қажырлы жұмыс екені сөзсіз, бірақ жақсы әдіс - тиімді жұмыс.
-03-
Уақытыңызды жоспарласаңыз, жақсы ұйықтаңыз' және сіз зомбиге қарағанда тезірек және тиімдірек жұмыс істей аласыз. Сапалы ұйқы ағзаны'иммундық жүйесін нығайтады, ағзадағы гормондарды теңестіреді, зат алмасуды жылдамдатады, өмірлік белсенділікті жақсартады және ми жұмысын жақсартады. Сіз креативті, жігерлі және мәселені шешетін мидың бөлігін жұмылдыра аласыз.
Ұйқы - бұл иммундық жүйенің, сүйек және бұлшықет жүйесінің өсуі мен қалпына келуін жеделдететін анаболикалық күйдің жаңартылған нұсқасы. 20 жыл бойы терең ұйқыға баса назар аударған Synwin матрацтары аяқ-қолды қолдау және теріге тию сияқты физикалық әдістерді оңтайландыру арқылы жоғары сапалы және ыңғайлы ұйқы экологиясын жасау үшін аспан жады мақтаны, таза табиғи латексті және ультра тыныш серіппелі жүйені пайдаланады. терең ұйқыға тез кіреді. Физикалық қалпына келтіру.
