Doşeka Synwin 丨 996 çêtir e ku meriv xweş razê
Berî demekê, "996ICU" di her quncikê Înternetê de hatiye bikaranîn. "996" bi gelemperî tê vê wateyê ku karmend di demjimêr 9:00 de diçin kar, demjimêr 9:00 dixebitin û hefteyê 6 rojan dixebitin.
Her çend zagona kedê ya neteweyî destnîşan dike ku demjimêrên xebatê yên normal rojê heşt demjimêr in, pênc rojên hefteyê, lê karê zêde li bajarên rêza yekem pir gelemperî ye. Hin kes bi xebata zêde serbilind in, lê laşê ku ji êşê berbi bêhêzîbûnê ve hatî guheztin zêdetir e.
![Doşeka Synwin 丨 996 çêtir e ku meriv xweş razê 1]()
-01-
Karmendek pargîdanî di hevpeyvînekê de got ku "sibe bi bingehî 8 e'saeta sibê ye, rewşa giştî ji 9ê êvarê zêdetir e'saeta êvarê, û dawiya mehê jî ji 11ê zêdetir e& #39;saet. Ji ber ku metro tune, li otobusê siwar bibin, ji saet 6'an zêdetir e', divê hûn rabin otobusê. Êvar. Dema ku ez vegeriyam otobusê, ew bi bingehîn taksiyek bû. Ne mimkûn bû ku hûn zêde nexebitin, nehêlin hûn herin, civînek piçûk ji bo demekê, û ez her gav di kar de bûm."
Li bajarên rêza yekem, ji bo çûn û hatina kar tenê du-sê saetan digire. Ew di moda xebata 996 an 995 de tiştek hevpar e. Bi jimartina dema çûnûhatinê, dema bi malbatê re, û dema şuştina tuwaletê û hwd., rojek dikare razê. Çar-pênc saetên paşîn jixwe pir baş e, û ne gengaz e ku meriv xewek têr biparêze.
-02-
Lêkolînek ku di kovara bijîjkî ya herî bilind The Lancet de hate weşandin komek bijîjkan dît. Encaman diyar kir ku heman kar hat kirin, û yên ku xewa wan tunebû ji sedî 14 dirêjtir bûn ji yên ku têr xew bûn, û rêjeya xeletiyê jî 20% zêdetir bû. Ne tenê em zêdetir wextê xwe di heman karî de derbas dikin, di heman demê de pêdivî ye ku em bêtir wext jî ji bo paqijkirina tevliheviyê derbas bikin.
Pir kes li ser karê xwe disekinin, û ew bi şev û roj zêde dravê dikin. Ew difikirin ku ew çiqas bêtir dixebitin, ew dikarin bêtir bistînin, lê ew nizanin ku kalîteya xebatê pir kêm bûye. Bê guman keda dijwar şertek girîng e ji bo serkeftinê, lê rêyek çêtir ew e ku meriv bi bandor bixebite.
-03-
Ger hûn wextê xwe plansaz bikin, şevek xweş razin' û hûn dikarin ji zombî zûtir û bi bandortir bixebitin. Xewa bi kalîte dikare pergala berevaniyê ya laş xurt bike, hormonên di laş de hevseng bike, metabolîzmê zûtir bike, zindîtiyê baştir bike û fonksiyona mêjî baştir bike. Hûn ê bêtir afirîner, enerjîktir bin, û îhtîmal e ku hûn beşa mêjî ya ku pirsgirêkê çareser dike seferber bikin.
Xew guhertoyek nûvekirî ya dewleta anabolîk e ku mezinbûn û başbûna pergala berevaniyê, pergala skeletal, û pergala masûlkeyê lez dike. Di 20 salan de balê dikişîne ser xewa kûr, doşekên Synwin pembûya bîranîna ezmanî, lateksa xwezayî ya safî, û pergala biharê ya pir-bêdeng bikar tînin da ku ekolojîyek xewê ya bi kalîte û rehet bi xweşbînkirina rêbazên laşî yên wekî piştgirîya lingan û têkiliya çerm bikar bînin, û ji mirovan re bibin alîkar ku zû bikeve xewa kûr. Vejandina fizîkî.
