Synwin txaj 丨 996 zoo dua pw tsaug zog zoo
Tsis ntev los no, "996ICU" tau siv nyob rau hauv txhua lub ces kaum ntawm Internet. "996" feem ntau txhais tau hais tias cov neeg ua haujlwm mus ua haujlwm thaum 9:00, ua haujlwm ntawm 9:00, thiab ua haujlwm 6 hnub hauv ib lub lis piam.
Txawm hais tias txoj cai lij choj hauv tebchaws tau teev tseg tias cov sijhawm ua haujlwm ib txwm muaj yim teev hauv ib hnub, tsib hnub hauv ib lub lis piam, kev ua haujlwm tshaj sijhawm muaj ntau heev hauv cov nroog thawj. Qee tus neeg txaus siab rau kev ua haujlwm tshaj sijhawm, tab sis ntau dua yog lub cev uas tau dhau los hloov pauv ntawm qhov mob mus rau loog loog.
![Synwin txaj 丨 996 zoo dua pw tsaug zog zoo 1]()
-01-
Ib tus neeg ua haujlwm hauv tuam txhab tau hais hauv kev xam phaj tias "thaum sawv ntxov yog 8 o' teev sawv ntxov, qhov xwm txheej dav dav yog ntau tshaj 9 o' moos yav tsaus ntuj, thiab lub hli kawg yog ntau tshaj 11 o& #39; hnu. Vim tsis muaj subway, caij npav, ntau tshaj 6 o' moos, koj yuav tsum tau sawv thiab caij npav. Hmo ntuj. Thaum kuv rov los txog lub npav, nws yog lub tsheb tavxij. Nws yog tsis yooj yim sua tsis ua hauj lwm tshaj sij hawm, tsis cia koj mus, lub rooj sib tham me me rau ib pliag, thiab kuv ib txwm ua hauj lwm"
Hauv cov nroog thawj theem, nws tsuas siv ob lossis peb teev kom tau mus thiab los ntawm kev ua haujlwm. Nws yog ib qho khoom siv hauv 996 lossis 995 hom kev ua haujlwm. suav cov sij hawm mus ncig, sij hawm nrog tsev neeg, thiab sij hawm ntxuav chav dej, thiab lwm yam, ib hnub tuaj yeem pw tsaug zog. Plaub mus rau tsib teev tas los no twb zoo heev, thiab nws yog tsis yooj yim sua kom tswj kom txaus pw tsaug zog.
-02-
Ib txoj kev tshawb fawb luam tawm nyob rau hauv phau ntawv kho mob saum toj kawg nkaus The Lancet pom ib pawg kws kho mob. Cov txiaj ntsig tau pom tias tib txoj haujlwm tau ua tiav, thiab cov neeg uas tsis tsaug zog yog 14% ntev dua li cov uas tau pw txaus, thiab qhov ua yuam kev yog 20% siab dua. Tsis tsuas yog peb siv sijhawm ntau ua haujlwm ib yam nkaus xwb, peb tseem yuav tau siv sijhawm ntau los ntxuav qhov kev ntxhov siab.
Coob leej ntau tus tau tsom mus rau lawv txoj haujlwm, thiab lawv ua haujlwm dhau hnub thiab hmo ntuj. Lawv xav tias lawv ua haujlwm hnyav dua, lawv tuaj yeem tau txais ntau dua, tab sis lawv tsis paub tias kev ua haujlwm zoo tau txo qis heev. Kev ua haujlwm nyuaj yog qhov tseem ceeb rau kev ua tiav, tab sis txoj hauv kev zoo dua yog ua haujlwm tau zoo.
-03-
Yog tias koj teem sijhawm koj lub sijhawm, noj hmo zoo ' pw tsaug zog thiab koj tuaj yeem ua haujlwm sai dua thiab ua tau zoo dua li zombie. Kev pw tsaug zog zoo tuaj yeem ntxiv dag zog rau lub cev & # 39; lub cev tiv thaiv kab mob, sib npaug cov tshuaj hormones hauv lub cev, ua kom cov metabolism hauv lub cev, txhim kho kev loj hlob thiab txhim kho lub hlwb ua haujlwm. Koj yuav muaj tswv yim ntau dua, muaj zog dua, thiab muaj peev xwm ua kom muaj zog ntawm lub hlwb uas daws qhov teeb meem.
Pw tsaug zog yog ib qho kev hloov kho tshiab ntawm lub xeev anabolic uas ua rau kev loj hlob thiab rov qab los ntawm lub cev tsis muaj zog, lub cev pob txha, thiab cov leeg nqaij. Tsom ntsoov rau kev pw tsaug zog rau 20 xyoo, Synwin txaj siv lub ntuj nco paj rwb, ntshiab ntuj latex, thiab ultra-quiet caij nplooj ntoos hlav system los tsim ib tug zoo thiab xis pw ecology los ntawm optimizing lub cev txoj kev xws li kev pab txhawb nqa ceg thiab tawv nqaij, pab tib neeg. sai sai nkag mus tob tob. Lub cev rov qab los.
