Synwin матрас 丨 996 сайн унтдаг
Саяхан, "996ICU" Интернетийн өнцөг булан бүрт ашиглагдаж ирсэн. "996" ихэвчлэн ажилчид 9:00 цагт ажилдаа явдаг, 9:00 цагт ажилладаг, долоо хоногийн 6 өдөр ажилладаг гэсэн үг.
Хэдийгээр үндэсний хөдөлмөрийн хуулинд долоо хоногийн таван өдөр, өдөрт найман цаг ажиллахаар заасан байдаг ч нэгдүгээр зэрэглэлийн хотуудад илүү цагаар ажиллах нь түгээмэл байдаг. Зарим хүмүүс илүү цагаар ажилладгаараа бахархдаг ч хэт ачаалалд өртсөн бие нь өвдөж, мэдээ алдалт болж өөрчлөгддөг.
![Synwin матрас 丨 996 сайн унтдаг 1]()
-01-
Энэ тухай компанийн ажилтан ярилцлага өгөхдөө хэлжээ "өглөө нь үндсэндээ өглөөний 8 o'цаг, ерөнхий байдал оройн 9 o'цагаас дээш, сарын сүүлч 11 o&аас дээш байна. #39;цаг. Метро байхгүй болохоор автобусанд суу, 6 о'цагаас дээш бол босоод автобусанд суу. Орой. Буцаад автобусанд ирэхэд үндсэндээ такси байсан. Илүү цагаар ажиллахгүй байж болохгүй, чамайг явуулахгүй, нэг хэсэг жижиг уулзалт, би үргэлж ажилтай байсан."
Нэгдүгээр зэрэглэлийн хотуудад ажилдаа ирж, буцахад хоёроос гурван цаг л болдог. Энэ нь 996 эсвэл 995 ажлын горимд нийтлэг зүйл юм. Ажилдаа явах цаг, гэр бүлийнхэнтэйгээ өнгөрүүлсэн цаг, бие засах газар угаах гэх мэтийг тооцвол нэг өдөр унтаж болно. Сүүлийн 4-5 цаг аль хэдийн маш сайн болсон бөгөөд хангалттай унтах нь туйлын боломжгүй юм.
-02-
Анагаах ухааны шилдэг сэтгүүл The Lancet-д хэвлэгдсэн судалгаагаар хэсэг эмч нарыг ажиглав. Үр дүн нь ижил ажил хийгдсэн болохыг харуулсан бөгөөд нойр дутуу хүмүүс хангалттай унтдаг хүмүүсээс 14% урт, алдааны түвшин 20% илүү байсан. Бид зөвхөн нэг ажил хийхэд илүү их цаг зарцуулаад зогсохгүй, бохирдсон газрыг цэвэрлэхэд илүү их цаг зарцуулах шаардлагатай болдог.
Хэтэрхий олон хүн ажилдаа анхаарлаа хандуулж, өдөр шөнөгүй хэтрүүлэн мөнгө цуглуулж байна. Тэд хэдий чинээ шаргуу ажиллана төдий чинээ ихийг авч чадна гэж боддог ч ажлын чанар эрс буурсан гэдгийг ойлгодоггүй. Шаргуу хөдөлмөр бол амжилтанд хүрэх чухал нөхцөл боловч үр дүнтэй ажиллах нь илүү сайн арга юм.
-03-
Хэрэв та цагаа төлөвлөвөл сайн унтаж амарч, зомбиноос илүү хурдан, илүү үр дүнтэй ажиллаж чадна. Чанартай унтах нь биеийн дархлааг бэхжүүлж, биеийн дааварыг тэнцвэржүүлж, бодисын солилцоог хурдасгаж, эрч хүчийг сайжруулж, тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Та илүү бүтээлч, эрч хүчтэй байж, асуудлыг шийдэж буй тархины хэсгийг дайчлах магадлал өндөр байх болно.
Унтах нь дархлааны систем, араг яс, булчингийн тогтолцооны өсөлт, нөхөн сэргэлтийг хурдасгадаг анаболик төлөвийн сайжруулсан хувилбар юм. 20 жилийн турш гүн нойронд анхаарлаа хандуулж байгаа Synwin гудас нь тэнгэрийн санах ойн хөвөн, цэвэр байгалийн латекс, хэт нам гүм пүршний системийг ашиглан хөл, арьсанд хүрэх зэрэг физик аргуудыг оновчтой болгож, өндөр чанартай, тав тухтай унтах экологийг бий болгож, хүмүүст тусалдаг. хурдан гүн нойронд орно. Бие махбодийн нөхөн сэргэлт.
