Synwin katifa 丨 996 ya fi kyau barci da kyau
Kwanan nan, "996ICU" an yi amfani da shi a kowane lungu na Intanet. "996" yawanci yana nufin cewa ma'aikata suna zuwa aiki da karfe 9:00, aiki a karfe 9:00, kuma suna aiki kwanaki 6 a mako.
Ko da yake dokar ƙwadago ta ƙasa ta ce sa’o’in aiki na yau da kullun na sa’o’i takwas ne a rana, kwana biyar a mako, aikin kari ya zama ruwan dare a biranen matakin farko. Wasu mutane suna alfahari da yin aiki akan kari, amma fiye da jikin da aka yi sama da fadi ya canza daga zafi zuwa rashi.
![Synwin katifa 丨 996 ya fi kyau barci da kyau 1]()
-01-
Wani ma'aikacin kamfanin ya fada a wata hira da yayi da cewa "asuba shine karfe 8 o'karfe na asuba, gaba daya lamarin yafi karfe 9 o'karshen yamma, kuma karshen wata ya fi 11o& #39; ku. Domin babu jirgin karkashin kasa, ku hau bas, fiye da 6 o'Agogon, sai ku tashi ku hau bas. Maraice. Lokacin da na dawo bas, ainihin motar tasi ce. Ba shi yiwuwa ba don yin aiki akan kari ba, kar ku bar ku, ƙaramin taro na ɗan lokaci, kuma koyaushe ina cikin aiki."
A cikin biranen matakin farko, ana ɗaukar sa'o'i biyu ko uku kawai don zuwa da dawowa aiki. Abu ne na kowa a cikin yanayin aiki na 996 ko 995. Ƙididdigar lokacin tafiya, lokacin da aka kashe tare da iyali, da lokacin wanke bayan gida, da dai sauransu, wata rana zai iya yin barci. Sa'o'i huɗu zuwa biyar na ƙarshe sun riga sun yi kyau sosai, kuma ba shi yiwuwa a kula da isasshen barci.
-02-
Wani binciken da aka buga a cikin babban mujallar likita The Lancet ya lura da ƙungiyar likitoci. Sakamakon ya nuna cewa an yi irin wannan aiki, kuma wadanda ba su da barci sun fi wadanda suke da isasshen barci da kashi 14%, kuma kuskuren ya kai kashi 20%. Ba wai kawai muna ciyar da lokaci mai yawa muna yin aiki iri ɗaya ba, har ma muna ɗaukar lokaci mai yawa don tsaftace ɓarna.
Mutane da yawa suna mai da hankali kan aikinsu, kuma suna yin zagon ƙasa dare da rana. Suna tunanin cewa idan sun yi aiki tuƙuru, za su iya samun ƙarin, amma ba su gane cewa an rage ingancin aikin sosai ba. Yin aiki tuƙuru babu shakka muhimmin yanayin nasara ne, amma hanya mafi kyau ita ce yin aiki da kyau.
-03-
Idan kun tsara lokacinku, kuyi barci mai kyau' kuna iya yin aiki da sauri da inganci fiye da aljan. Kyakkyawan barci mai kyau zai iya ƙarfafa jiki' tsarin garkuwar jiki, daidaita hormones a cikin jiki, hanzarta metabolism, inganta kuzari da inganta aikin kwakwalwa. Za ku zama mafi ƙirƙira, ƙarin kuzari, da yuwuwar tattara sashin kwakwalwar da ke magance matsalar.
Barci shine ingantaccen yanayin yanayin anabolic wanda ke hanzarta haɓakawa da dawo da tsarin rigakafi, tsarin kwarangwal, da tsarin tsoka. Mayar da hankali kan barci mai zurfi na tsawon shekaru 20, katifa na Synwin suna amfani da auduga ƙwaƙwalwar ajiyar sararin samaniya, tsabtataccen latex na halitta, da tsarin bazara mai sanyi don ƙirƙirar yanayin yanayin barci mai inganci da kwanciyar hankali ta hanyar haɓaka hanyoyin jiki kamar tallafin hannu da taɓa fata, yana taimaka wa mutane su yi. da sauri shiga bacci mai nauyi. Farfadowar jiki.
